Hej Ida! Jag går i planer om att börja äta lchf. Vad tycker du om lchf? Tror du på det? Kram

SVAR: Hej Rjk! Jag äter själv inte Lchf och skulle aldrig göra  då jag inte mår bra av det. Jag gillar inte att man måste äta strikt efter en speciell diet eller metod som någon annan satt upp utan tror på att alla måste utforma sin egen diet som passar just dig. Där emot kan det vara bra att testa lite olika dieter mm. för att hitta inspiration. Jag själv har gjort det och hittar något nytt i alla som jag sedan plockar med mig in i min egen specialdiet. Många tycker magen mår bättre av lchf och det tror jag först och främst beror på att man utesluter socker och gluten ur kosten så det är ju en bra grej att ta med sig. Jag skulle säga att det allra bästa för dig är att äta sådan mat som din kropp kan ta upp och smälta.

Ex. Råa grönsaker, ingefära, nötter, avokado mm. säger ju alla är så nyttigt men de här sakerna kan min mage ej smälta och därför kan min kropp ej ta upp det nyttiga i dessa livsmedel. Därför passar det mig bättre att tex äta kokt potatis med protein och smör som min kropp lätt kan ta upp och använda som energi. Vissa har där emot superlätt att ta upp grönsaker och nötter och känner sig lätta och energifyllda efter en sådan måltid och då passar det dem. Så känn efter hur du mår efter du ätit. Känner du dig tung, svullen och trött så har du nog käkat något din kropp är överkänslig mot och inte gillar men känner du dig pigg, lätt och energifylld så har du hittat rätt. Nu svävade jag iväg lite här men hoppas du fått svar i din fråga. Kram, Ida

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.

Jag har fått så mycket frågor det senaste om hur jag tar mina bilder? Så här kommer svar på alla era frågor…

–

Vilken kamera använder jag?

Jag använder mig av 2 olika kameror. Den kameran som ALLTID är med mig är Nikon 1 J5 som är helt magisk. Den är inte bara sjukt bra utan även sjukt snygg! Kärlek vid första ögonkastet. Sedan använder jag även en min nya fina Nikon D750 med 50mm objektiv som jag håller på att lära mig.

Vem tar bilderna? Har jag en fotograf?

Jag har en tjej som hjälper mig 1 gång i veckan att fota men oftast är det den personen som jag är med som tar bilden eller så blir det selfies i spegeln. Att ta selfies är ofta sjukt pinsamt då folk kollar på en som om man vore helt blåst och självupptagen, men jag måste alltid tänka att nej det är ett jobb. Jag menar ni vill ju se bild från mitt träningspass så ser ni mig stå och ta bilder på mig själv någon gång så döm mig inte 😀 haha. Sedan frågade någon om bilderna jag tagit med Anna här om dagen och de är tagna med självutlösare och stativ och tog typ 2 timmar att ta. Haha, så det ligger mycket slit bakom varje bild så väldigt kul när ni ger så fin feedback som ni gör ♥

Hur mycket tid lägger jag på att fota?

Alltså jag tror inte ni förstår hur mycket tid en bloggare/instagrammare lägger på att fota. Det är ofta inte bara spontana bilder utan det är välplanerat med både läge, outfit, smink, ljus mm. Bor man i Sverige försvårar det situationen också då det inte är så bra ljus och bilderna blir för mörka/trista. Därför åker många bloggare utomlands på fotoresor för att skaffa material till alla kanaler. Nu tex. när vi var i Portugal så gick all tid då jag inte höll i träningspass åt till att fota och filma. Sista dagen gick vi upp 7 och jobbade/fotade i sträck tills solen gick ner kl 20.30. Vi hann inte ens äta lunch utan tog det vi hade i närheten. Men jag kan säga att jag är glad att jag inte har en renodlad modeblogg för där är kravet på bilder helt galet. Alla modebloggare kör ju riktiga phooto shoots hela veckan lång för att skaffa material + massa redigering. Jag lägger också mycket tid men jag vill även vara spontan och ”verklig” i bloggen och att ni ska känna igen mig om ni möter mig i verkligheten, haha så jag fixar bara ljuset på mina bilder innan jag lägger dem i bloggen och redigerar inte så mycket. Men eftersom jag uppdaterar så ofta så skulle det inte heller funka att lägga så mycket tid på redigering.

Det är så det ligger till och nu när ni vet så förstår ni kanske hur glad man blir om man får fin feedback på sina bilder 🙂 Puss, på er!

//English: Questions/answers about my pictures in my blog/instagram. Use google translate for this one.

Följ min kost och träningsdagbok i Mikz varje dag – Ladda ner appen gratis HÄR.

Hej Ida 😀 har du ökat din träning nu? För innan när du ville gå upp i vikt så höll du dig väl till 3 pass per vecka? Märker du att du tappar i vikt när du tränar mer? Jag är nämligen i samma situation, älskar att träna men vill ej gå ner liksom…. Och jag äter mycket 😉 har du några tips? Kram ha en bra helg

SVAR: Hej! Ja jag har ökat träningen nu i och med att jag börjat löpträna inför loppet. Vill inte dra ner på styrketräningen och måste få in 2 löppass i veckan så nu tränar jag 4-5 gånger i veckan istället. Jag har redan gått upp och har en hälsosam fettprocent så nu kan jag träna hur mycket/lite jag känner för. Men vissa veckor med mycket jobb eller om jag känner mig sliten så vilar jag såklart. Jag har grymma tips och det är att äta mer fett i maten. Jag äter väldigt mycket mat och till varje måltid så lägger jag till olivolja, linfröolja, kokosolja eller smör. Jag har kokosolja och linfröolja på gröten, steker i massa smör, har olivolja över min mat osv. och äter hellre för mycket än för lite vid varje måltid. Ladda ner och följ mig gratis i min app i Mikz HÄR, där jag skriver kost och träningsdagbok varje dag. Kram, I

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.