Hej fina vänner! Idag tänkte jag att ni ska få komma med förslag på önskeinlägg! Jag vet ju inte riktigt vad ni tycker är roligast att läsa för typ av inlägg så jag tänker ni kan skriva önskemål så väljer jag några av dem och kör framöver. Skriv gärna önskemål på rubrik eller ämne. Så kul och intressant för mig att höra vad ni tycker 🙂

Även om ni inte har något specifikt önskeinlägg så vore det jättekul om ni kommenterar vad ni tycker är roligaste typen av inlägg att läsa här 🙂

Hej älsklingar! Nu är jag tillbaka i Stockholm efter en mysig tågresa. Ser ni på min jacka hur luddig den blev efter tågstolen? Sådant filttyg drar ju till sig ALLT! Haha. Sedan om ni undrar vad jag har på hakan så har jag fått ett sådant där jävla munsår, fast jag får det inte på munnen utan på hakan. Har haft det så sedan jag var liten och det brukar dyka upp 1 gång om året. Nu var det alltså dags. Om någon har ett grymt bra tips på hur man blir av med munsår snabbt så tipsa gärna?

Utanför fönstret var det värsta snöstormen vilket gjorde mig glad. ÄNTLIGEN är det vitt även i Stockholm. Tycker det är så fint och mysigt!

Nä jag kom hem så fick jag i mig en macka och varm choklad och drog till gymmet.

Blev detta benpass…

Uppvärmning: 30 min power walk med 3% lutning
20 benpress X 4
15 sittande lårcurl X 3
15/sida sidogång med gummiband X 3
15/sida enbens höftlyft X 3
20 inner core övning X 3

Skulle egentligen kört en övning till men var så hun grig så fick gå hem. Haha. Tog en promenad hem i snöyran, duschade, smörjde in mig med brun utan sol och lagade potatis och purjolökssoppa med pumpa. Sååå gott!

KNÄ MOT ARMBÅGE

SIDO PLANKA MED LYFT

BENFÄLL

SAXEN

TWISTED PLANK

TRÄNINGSPASS FÖR MAGEN
12 knä mot armbåge
12 sidoplanka med lyft
12 benfäll
1 min sax
20 twisted plank
X 3

–

God morgon älsklingar! Här kommer ett riktigt bra träningspass för magen. Passar perfekt att köra som det är hemma, under gympasset eller efter löprundan.

Hoppas ni testar det! Nu kör vi! Puss, I