KNÄ MOT ARMBÅGE

SIDO PLANKA MED LYFT

BENFÄLL

SAXEN

TWISTED PLANK

TRÄNINGSPASS FÖR MAGEN
12 knä mot armbåge
12 sidoplanka med lyft
12 benfäll
1 min sax
20 twisted plank
X 3

–

God morgon älsklingar! Här kommer ett riktigt bra träningspass för magen. Passar perfekt att köra som det är hemma, under gympasset eller efter löprundan.

Hoppas ni testar det! Nu kör vi! Puss, I

CRUNCHES

BENSAX

INNER CORE

BICYCLE CRUNCH

PLANKAN

(reklamlänkar)
 TIGHTS 149kr –> HÄR // Sporttopp 329kr –> HÄR// Skor 349kr –> HÄR

–

TRÄNINGSPASS FÖR MAGEN
Jobba 50s och vila i 10s
Crunches
Bensax
Inner Core
Bycycle crunch
Plankan
X 3

God morgon älsklingar! Nu har jag fått ordning på tekniken så här får ni ett brännande pass för magen. Perfekt att köra efter löprundan, i slutet av gympasset eller bara som det är. Ställ timern på mobilen och kör. Vet även att det finns bra intervallappar man kan ladda ner men vet inte vad de heter. Har ni några tips på bra intervallappar så skriv gärna nedan 🙂

Kör hårt! Kramis