Finisar, jag har helt glömt att en ny matdagbok ligger uppe på min youtubekanal. Helt galet att jag ändå fått över 3000 views utan att ha postat den i bloggen. Wiie så kul. Så prenumererar ni inte på min youtubekanal redan så gör det HÄR!

I de här ”What I ate today” videosarna så filmar jag allt jag äter under en dag som  en matdagbok. Där kan ni se och få tips om hur ni kan lägga upp en dag med vegetarisk mat. Puss, I

Kolla på videon HÄR!

God morgon mina hjärtan! Som jag berättade så har ju min app stängts ner och många av er saknar min matdagbok jag skrev där och har frågat om jag kan göra den här på bloggen istället. Jag kan inte göra den varje dag men någon gång då och då kan jag absolut göra det om ni vill? Vill ni inte så säg till 🙂

I alla fall så kommer här måndagens mat och träning…

Frukost: Gröt på 1 dl bovete, 1 dl amaranth flingor, kardemumma, 2-3 dl vatten toppat med 1 skivat äpple, kanel och havremjölk + en stor kopp med te och Chlorella.

Lunch: Träffade söta Sabina och åt lunch på Reload. Jag käkade där en sallad med potatis, fetaost och pumpafrön.

Mellis: En smoothie bowl på 1 banan, 2dl havtorn, 1 skopa Inflamino, aloevera och lite vatten. Toppade med amaranthpuffar, pumpafrön och gojibär.

Middag: 250g kokta rödbetor, spenat och 150g halloumi.

Kvällsmat: Samma som frullen.

–

Träning: Styrketräning ben + mage.

Kommentar: Kände mig pigg och glad hela dagen och ganska mätt men var även uppe på natten och käkade banan fast att jag åt sen kvällsmat 😀 Haha.

God kväll mina hjärtan! Har fått väldigt många frågor om jag kan ge tips på nyttiga recept och hur min kost ser ut osv. Till alla er som är intresserad av det kan jag verkligen rekommendera att följa mig i min app i Mikz. Där skriver jag dagligen kost- och träningsdagbok och jag har även alla mina recept samlade under R i menyn. Appen är helt gratis och ni kan ladda ner den HÄR. Puss, I

//English: Good evening my sweeties! I´ve got so many questions about helathy recipes and how my diet looks like? To all of you that are intrested in that I relly recommend to follow me in my app in Mikz. I write my diary in swedish but the recipes is both in swedish and english. Download and follow my app i Mikz for free HERE.  Love, I