Nu är det dags för ännu ett avsnitt av ”Fråga Kiropraktorn”. Denna gången tar vi upp frågan vad man ska göra med en ond rygg? Sitter du mycket ner på jobbet eller når du pluggar och får ont i ryggen, vad ska man göra åt det? I slutet av filmen kommer en grym övning jag tycker ni alla borde testa för att få en starkare bål.
[youtube id=”qyu6voaW6q4″]
Glöm inte prenumerera på min Youtubeanal HÄR!
Kan ni inte se klippet så tryck HÄR!
http://norrskenochrymdskepp.blogg.se
http://be-sofit.blogspot.co.uk
http://sandrakarlssons.blogg.s…
http://almadagerhem.spotlife.se
http://norengardjessica.devote.se
Denna veckans utmaning har varit ett ryggträningspass – Video hittar ni HÄR! Har kikat in på era bloggar hos er som varit med och ser att många av er gillade veckans utmaning och att ni har fått kontakt med era ryggar. KUL! 🙂 Nästa vecka blir sista utmaningen innan vi kör lite jullov och hoppas ni alla tokladdar inför den 🙂
Idag har jag massor att fixa med. Har ännu inte köpt en enda julklapp så det blir definitivt ett julklappsrace idag. Sedan måste jag förbereda nästa Veckans Utmaning, skriva en artikel, städa mitt hem, fixa veckans avsnitt av fråga kiropraktor som kommer upp imorgon (förra veckans avsnitt som handlar om hållning hittar ni HÄR!) och ikväll ska jag äta middag med denna kära vännen som jag har många minnen med…
1. <3 // 2. Åkte tillsammans till Paris för att kolla på alla dansshower staden hade att erbjuda. Här är vi på Moulin Rouge. // 3. Gick i samma klass på Balettakademien och har fått kämpa oss igenom många klasser och föreställningar tillsammans. // 4. Innan uppträdande på Idol Finalen 2010.
Igår var jag på en supermysig tjejkväll hos Casall. Det bjöds på middag och andra godeheter och vi pratade oavbrutet om träning. Så fantastiskt underbart att umgås med människor med samma stora intresse och passion för hälsa och träning. Hade kunnat hänga hela natten med dessa brudar men sängen och en ny arbetsdag väntade. Tack Casall för en trevlig kväll!
English: Yesterday I was invited to dinner by Casall. We where a bunch of strong girls who talkt incessantly about health and training. LOVE it! Could have stayed all night but my bed and a new day at work was waiting… Thank you Casall for an awsome evening!
GirlPower! Sara, Andrea, Elin, Maxinne, jag Molly & Alexandra.
