Innan jag blev sjuk så hann jag köra ett riktigt köttigt benpass i fredagskväll. Så förutom magsmärtor så har jag även fetaste träningsvärken i baksidalår och rumpa 😀 Haha.
Enbensknäböj med bakbenet på en bänk, djupa knäböj med sumokick, Enbenssidolyft med i cable cross, Upphopp på hög bänk med vikt, veckans utmaning, ”wargens buttkiller”, Superset mage.
Fy säger jag bara! Hade hur mycket roligt som helst inplanerat denna helgen men så åker jag på världens maginfluensa. Har legat i fruktansvärda magkrampor från 11.30 igår fram tills nu och har endast fått i mig 1 glas vatten som självklart åkte ur med en gång. Så typiskt! Hade inte ens önskat min värsta fiende att vara med om det där!
Vaknade nu av världens huvudvärk och hunger pga. att jag inte lyckats fått i mig något. Tanken på mat just nu får mig att må illa, men måste äta. Behöver era tips på vad man kan äta som är snällt för magen?
Just nu försöker jag med en tallrik naturell yoghurt och en banan, men går så där…
Dagens frukost fick bli 1 skopa ONE WHEY ISOLATE Chocolate Mint, 1 dl havregryn och 2 dl havremjölk. Snabbt, enkelt, proteinrikt och gott!
Nu är jag redo för gymmet och klienter 🙂
