Hade sådan sjuk träningsvärk igår i hela kroppen efter Pole Dance träningen i söndags. Blev därför igen styrketräning uten en lång härlig promenad runt Djurgården.
Gårdagens promenad…
VECAKNS TRÄNINGSSCHEMA KOMMER SE UT SÅ HÄR:
Måndag: 80min långpromenad
Tisdag: Pole Dance
Onsdag: Lunchträning, kondition styrka? Får se hur kroppen mår? Är den trött blir det vila.
Torsdag: Pole Dance
Fredag: Vila
Lördag: Styrketräning Ben/Rumpa
Söndag: Pole Dance egen träning.
Eftersom Pole Dance tar på musklerna i hela kroppen och speciellt överkropp, blir det för mycket för mig att lägga in mycket styrketräning under Poleterminerna. Får se om min kropp orkar 3 pass Pole denna veckan eller om jag byter ut söndagens träning mot ett axel eller ryggpass.
