Hej! Jag har mycket länge haft komplex för min mage.. Kom sedan fram till att jag är laktos, och magen har blivit mindre uppsvälld, men den är ändå inte så platt som jag hade velat. Jag har gått ner väldigt mycket i vikt i mina försök till att få en plattare mage (vilket inte var meningen!) Jag vet bara inte hur jag ska göra… Jag är i princip bara skin och ben, men området jag försökt förändra är det ända som inte förändras!

Vad är dina tips för att gå upp i vikt utan att allt lägger sig på magen? Vad kan man göra för att få en plattare mage? Och syns dina magrutor alltid? Även när du inte spänner?

Tacksam för svar! Mycket kärlek // Desperata Josefin <3

SVAR: Hej Josefine! jag förstår vad du menar då en svullen mage kan göra att man känner sig tjock fast man egentligen inte är det. Jag har haft och får fortfarande ibland en svullen mage och det är alltid i samband med att jag äter något som jag vet att jag är lite överkänslig mot eller om jag äter saker som är svåra att bryta ner för kroppen som tex rå morot, nötter som ej varit blötlagda, avocado, quinoa, rå broccoli eller bönor. Sedan om jag råkat fått i mig någon mjölk eller gluten så syns det med en gång.

Ett tips är att  föra en kostdagbok under en tid där du även skriver hur magen känns/mår. Ser du att du känt dig svullen vid 2 tillfällen efter att du ätit tex. morot så kanske du kan försöka undvika eller dra ner på just morot. Ett annat bra tips är att köpa Holistics Enzymer. jag har alltid en burk i väskan med dessa enzymer. Ofta när man äter ute eller blir bjuden på mat så är det alltid något som jag inte tål eller vet att jag har svårt att bryta ner så tar jag 2st Cellenzymer innan jag börjar äta för då kommer de hjälpa mig att bryta ner maten och näringsupptaget.

–

Ett riktigt bra tips och du hittar Cellenzymerna HÄR.

Haha nej mina magrutor syns inte alltid och det är ju helt onödigt att de ska göra det. Eller hur? Att gå upp i vikt är samma kost som för att gå ner i vikt. Ät bra mat regelbundet tills du är mätt och försök undvika saker du är överkänslig mot då det kans töra matsmältningen och ge dig en svullen mage. Jag skulle rekommendera att testa äte helt mjölk och glutenfritt till att börja med och om du har möjlghet, ta 2 cellenzymer vid varje måltid. För mig funkar många mål bäst istället får några stora. Jag äter ca 6-7 gånger/dag, men vi alla är olika så testa dig fram.

Lycka till! Kram Ida

God Morgon mina vänner och stort tack för alla önskemål och fina ord jag fått av er till bloggen! Det önskemålet som kommit upp flest gånger är att ni vill ha mer inlägg om kost här i bloggen. Väldigt bra för mig att veta då jag faktiskt medvetet dragit ner på dem för jag trodde inte ni tyckte det var så intressant, så bra att vi har en konversation 🙂 Jag älskar både att läsa och skriva om kost så det är bara roligt. Ett tips är att läsa denna veckans krönika på Nyheter24 där jag tipsar om nyttiga och goda glutenfria mellanmål.

Har också tagit åt mig av alla andra önskemål och ska sätta mig ner under julen och göra ett upplägg över hur det kommer se ut 2014. Flera av er vill ha tillbaka BEACH 2014 och jag kan avslöja redan nu att kategorin BEACH 2014 gör comeback redan i början av nästa år 🙂 Wihoo.

Det här med bildkvalitén är något jag också verkligen vill förbättra. Jag älskar att fota och har köpt en riktigt bra kamera redan i somras så det är inte problemet. Mitt största problem är tiden. Ska jag fota med den bra kameran så måste bilderna in i min dator hemma (jag är borta hemmifrån varje dag 7.30-20) så då blir det lite svårt att hinna med och det kan bli så att det i så fall blir mindre inlägg vilket jag inte heller vill. MEN jag vill verkligen också ha bättre bildkvalite och ska försöka komma på en lösning till detta. Under julen ska kameran med och ska försöka lära mig att ta bra bilder. Så följer ni med under julen så ska ni få se min fotograferingsutveckling 😀 Haha. Alla tips på hur man ar bra bilder med systemkamera är varmt välkomna!

Nej nu ska jag sluta babbla och ta tag i mitt liv här. Mår mycket bättre idag och ska försöka få i mig mat så jag kan gå till jobbet imorgon.

Bjuder på de här härliga stretchbilderna från min USA resa i somras…