pt blogg

VILKEN FEELING

DELTAGARE VECKANS UTMANING20140622-101504-36904883.jpg20140622-101505-36905451.jpg

fridamandersson.blogg.se

ericacatherine.blogg.se

http://nattstad.se/ladyjen

wewellness.spotlife.se

http://sandrakarlssons.blogg.se

http://www.nicoleidaelisabeth.blogg.se/

http://matildabennhage.blogg.se/

http://delholt.devote.se/

http://www.fitnessfelicia.myshowroom.se/

En vecka med sidoplanka är klar och jag har nog aldrig tidigare fått en så bra känsla när jag kollat igenom vår hashtag #wargpower och era bloggar som varit med. SÅ härliga bilder och härliga sommarkänslor. Också kul att några av er testat baka mina glutenfria frallor och sedan så var det någon som laddade upp den härligaste filmen med en midsommarplanka, men nu när jag letade så var den borta? haha vart tog den vägen? SÅ ROLIG!

I alla fall så riktigt bra jobbat! Imorgon kör vi igen, ny vecka och ny utmaning och jag hoppas att ni är på även fast många nu tagit semester och sommarlov?! En hälsosam livsstil ska vara året om 😉

 

 

 

TACK FÖR MOTIVATIONEN OCH GLAD MIDSOMMAR

Glad midsommar och TACK för att ni delar med er! Att vara bloggare är inte så lätt som alla tror och ibland kan man verkligen hamna i svackor. Det som får mig att hålla glöden och motivationen uppe för mig är när ni kommenterar. Jag älskar när ni tycker till, delar med er eller bara säger hej. Gör ni inte det så känns det endast som om jag sitter och skriver i min ensamhet till ingen nytta fast att jag ser på statistiken att ni är där och det får min motivation att dala. Ni behöver inte ha något vettigt att säga, haha jag behöver bara veta att ni är där så TACK fina ni som kommenterar. Sedan så försöker jag svara på de flesta kommentarer så håll koll i kommentarsfälten 🙂

Den här kommentaren fick jag i veckan på mitt inlägg om ätstörningar. Den gjorde min dag <3

”Hej! Jag har haft ätstörning i ca 6 år nu. Det är ett rent helvete, men jag börjar gå mer och mer mot det friska. Har varit sjukskriven i lite drygt 2 år nu och får hjälp på ett ätstörningscenter. Helt fantastiska människor 🙂 Innan min ätstörning var jag väldigt aktiv och spelade fotboll och jag åt bra och näringsrik mat. Vill komma tillbaka till det och det hjälper mig skitmycket att se din blogg Ida 🙂 hittade hit för ett par veckor sedan och tänkte då ”men är inte det där Ida från floorfiller :)” du var en av mina favoriter i det programmet, älskade din och seans matrix dans, så jävla bra 🙂 hur som helst så tack för din fantastiska blogg, du inspirerar mig varje dag till att bli frisk och komma tillbaka till mitt friska jag igen. Till alla er andra som har ätstörningar, kom ihåg att ni är alla riktiga fighters och ge aldrig upp. Har även ett litet tips som jag brukar använda mig av, varje gång jag slår på mig själv genom ätstörningen så har jag en bild på mig själv när jag är liten. När jag ser den bilden så tänker jag att det är den lilla flickan som jag slår på. Det blir då svårare att slå på sig själv, så tänk på att ta hand om erat inre barn. Tillsist så vill jag säga till er alla att ta hand om er själva, var stolta över den ni är ”Be yourself, because an original is worth more than a copy” kramar till er alla <3″

När du nämnde Floor Filler så var jag själv tvungen att leta upp min och Seans matrixdans och för er som är intresserade kommer den här 🙂

 

.

NY VIDEO – FETTFÖRBRÄNNANDE RYGG OCH AXEL CIRKELTRÄNING

I förmiddags var jag på gymmet och körde ett sjukt jobbigt men väldigt bra cirkelpass. Det stärker upp överkroppen och speciellt axlar och rygg och är också bra om man är ute efter förbränning. 6 övningar i rad utan vila, vila 1 min mellan varven och kör totalt 4 varv.

Övningar och antal reps ser ni på filmen…

Earlier today I was at the gym and did a very hard but good circuit workout. It strengthens your upper body and especially your back and shoulders and it´s very good if you want to burn some fat.

You find the exercises and how many reps on the video below. 

LET´S ROCK!

Glöm inte prenumerera på min youtubekanal HÄR! // Subscribe on my youtube channel HERE!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!