nyttiga muffin recept

Glutenfria äpplemuffins – Recept

IMG_2974.JPGIMG_2975.JPGIMG_2976.JPGAlltså ni måste testa de här äpplemuffinsen! Så sjukt goda enligt både min och min pojkväns smak och de var slut på nolltid! De är helt glutenfria och vill man ha dem mjölkfria så testa byt ut turkiska yoghurten mot havre eller sojayoghurt. 

//English: You just have to try these apple muffin! So good according to both me and my boyfriend and we ate them all at once!

 –

Ingredienser: // Ingredients:

1 dl majsmjöl // 1 dl corn flour

1 dl havregryn // 1 dl oats

0,75 tsk bakpulver // 0,75 tsp baking powder

0,75 tsk bikarbonat // 0,75 tsp baking soda

1 tsk kanel // 1 tsp cinnamon

havssalt // a pinch of sea salt

1 ägg // 1 ägg

1dl grekisk yoghurt // 1 dl greek yoghurt

0,5 dl äpplemos // 0,5 dl apple sauce

0,25dl sukrin // 0,25 dl sweetner

0,5tsk vanilj // 0,5 tsp vanilla

0,5 äpplen skivade // 0,5 grated apples

Holistics söta kokosflingor som topping // Sweet coconutflakes as topping

Gör så här: Blanda ägg, sukrin, yoghurt, vanilj och rivet äpple i en burk. Bland havre, majsmjöl, bakpulver, bikarbonat, salt och kanel i en annan och häll sedan ner i den blöta. Blanda ordentligt och fördela ut i muffinformar. Toppa med Holistics söta kokoschips och in i ugnen på 175 grader i ca 15-20min. Njut!

Proceed like follow: Mix egg, sweetener, yoghurt, vanilla and grated apple in a bowl. Mix all the other ingredients in another bowl and then add in the wet. Stir well and divide in muffin cups. Bake in the oven for 15-20min, 175 degrees. Enjoy!

RECEPT – NYTTIGA PROTEIN- CHOKLADMUFFINS

Receptet på proteinmuffinsen har varit väldigt efterfrågat och äntligen kommer det. Jag råkade här om dagen utan mening lägga upp massa bilder på muffinsen utan att skriva något. Haha sorry, men nu kommer både bilder och recept på utsökta, proteinrika muffins som passar kanon till fikat eller som mellanmål.
CHOKLAD- PROTEINMUFFINS
Ingredienser: 1/3 dl havremjöl (mixa havregryn till mjöl), 1,5 skopa ONE BAKE, 2 msk kakao, 5 tsk sukrin eller annan sötning, 1 krm vaniljpulver, 1/2 tsk bakpulver, 1/2 tsk bikarbonat, lite havssalt, 3 msk havremjölk, 1 msk havregurt, 1/2 mosad banan, ekologiskt naturellt jordnötssmör.
Gör så här: Mosa bananen och blanda i havremjölk och havregurt i en bunke. Blanda alla torra ingredienser i en annan bunke och blanda sedan ner i de blöta. Häll ner smeten i muffinsformar och grädda i ugnen 12 min i 175 grader. Smeta sedan in toppen på muffinsen med önskad mängd jordnöttsmör. YUMMIE!
.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!