Jag har börjat med en ny morgonshot som är fylld med näring som boostar kroppen. Varje morgon innan frukost tar jag denna lilla supershot som innehåller ca 1tsk Nässla Holistic, 3msk Björksav Holistic, 2msk Aloe Vera Holistic och lite pressad citron. MUMS så fräsch och vilken superstart på dagen.

Nässla – tillhör de mest näringsrika växter som finns. Nässla innehåller mycket mineraler, vitaminer, antioxidanter, flavonoider, klorofyll, essentiella aminosyror, proteiner, serotonin, acetylkolin etc. Nässla är särskilt rik på järn och klorofyll, vilket gör den till ett utmärkt medel för att stimulera blodbildning. Den är basisk och hjälper kroppen vid överskott på syra.

Elinth.myshowroom.se

http://epictravelgear.com/

http://josefineedquist.blogg.se/

http://www.raawhr.blogg.se/

http://nattstad.se/ladyjen

http://nicoleidaelisabeth.blogg.se/

http://www.fitnessfelicia.myshowroom.se/

http://www.nattstad.se/HallonMia/

http://louisebladh.for.me/

http://paulinasuonvieri.blogg.se/

http://www.emmaslivsstil.blogg.se/

fitnessiisters.shapemeup.se/

Ovan ser ni några av mina favoritbilder från #wargpower på instagram + alla bloggar som deltagit i veckans utmaning. Ikväll kommer jag välja ut 3 vinnare av Gorgeous Volym Curl Wand så ännu finns det chans att vinna denna grymma locktång om man vill genom att hashtaga era bästa träningsbilder med #wargpower,#gorgeouslondonltd och #Gorgeouscurlwand.

Hur har veckan annars gått? Var det läskigt att göra Box Jumpsen eller någon mer än jag som blivit kär i denna övningen? Jag själv var riktigt rädd för denna i början men efter att ha testat några gånger så älskar jag den. Tycker den är riktigt bra att lägga in som pulshöjande övning i en cirkelträning eller i ett benpass.

Imorgon kör vi igen och jag hoppas ni är taggade?!

60 pullups, 100 alternating jumping lugnes, 75 smala armhävningar från tårna, 75 squats med kettlebell, 100 stående rodd med hantlar, 5 min plankan med uppdrag av knän. Tror ni jag är död efter dagens träningspass eller? Det där var verkligen ingen lätt eller rolig match men så jäkla skönt nu efter! Körde allt i en cirkel så det blev…

12 pullups

20 alternating jumping lunges

15 smala armhävningar från tårna

15 squats med 16kg kettlebell

20 stående rodd 6kg hantlar

1 min plankan då man drar upp knät till armbågen

X 5

Körde alla övningar i rad utan vila och vilade ca 1-2min mellan varje varv.

Någon som vill ge sig på detta pass?