Innan jag blev sjuk så hann jag köra ett riktigt köttigt benpass i fredagskväll. Så förutom magsmärtor så har jag även fetaste träningsvärken i baksidalår och rumpa 😀 Haha.
Enbensknäböj med bakbenet på en bänk, djupa knäböj med sumokick, Enbenssidolyft med i cable cross, Upphopp på hög bänk med vikt, veckans utmaning, ”wargens buttkiller”, Superset mage.
Dagens frukost fick bli 1 skopa ONE WHEY ISOLATE Chocolate Mint, 1 dl havregryn och 2 dl havremjölk. Snabbt, enkelt, proteinrikt och gott!
Nu är jag redo för gymmet och klienter 🙂
1. Klippt och färgat mig hos Saxess By Alex. // 2. Fått en leverans från Fitnessguru. // 3. Kvalitetstid med min BFF Dan <3. // 4. Kör ett köttigt cirkelträningspass med kettlebells.
1. Njutit mitt nya protein One Whey Isolate French Vanilla. // 2. Fått mina nya vårskor från PUMA. // 3. Käkat gröt med mitt hemmagjorda äpplemos. // 4. Tränat massa Pole Dance på studioDQ.
1. Ännu mera Pole Dance. // 2. Varit på utbildning i kommunikation. // 3. Käkat Libanesiskt. // 4. Tränat ännu mer Pole 🙂
