Många av er har frågat vilken smak av Fitnessgurus proteinpulver som är godast? Eftersom smaken är som baken så tycker ni säkert inte om samma som mig. Blir ju lite dyrt att köpa alla burkar och testa alla 100tals smaker.
MEN nu har de fått in små portionsförpackningar i alla smaker som man kan beställa och testa sig fram. PERFEKT!
Ett prov av ONE WHEY kostar endast 9kr och ett prov av ONE ISOLATE kostar 15 kr.
God Morgon vänner! Sitter och äter frukost och är så lycklig över att kunna äta yoghurt med musli igen. Finns nämligen kokosyoghurt att köpa i mataffären här. Finns så många bra mjölkfria och glutenfria alternativ här. Varför finns inte det i Sverige? Kommer leta ihjäl mig efter kokosyoghurt när jag kommer hem. Någon som vet vart jag kan hitta det eller har ni något grymt recept så jag kan göra det själv?
Idag blev det 2 scrambled eggs beställda från hotellrestaurangen + 1 kokosyoghurt med ekologisk glutenfri musli. HEAVEN!
Här kommer tips på en grym rumpövning som är grym att lägga in i sitt benpass eller i cirkelträningspass. Det klassiska höftlyftet fast med vikt, det bränner i baksida lår och rumpa om man gör den rätt.
Använd en bänk, pall eller som i mitt fall nedan löpbandet och sätt i hälarna. Lägg en viktplatta, hantel, kettlebell (eller om man är hemma väska med tex mjölkpaket i) på nedre delen av magen. Lyft upp höften så högt ni kan och knip ihop rumpan.
Man ser lite rolig ut och man det får man stå ut med då övningen är GRYM!
Igår la jag in höftlyft i ett superset (superset= 2 övningar i följd utan vila) och körde ganska tungt med raka marklyft 12 reps först för att sedan avsluta med 20 st höftlyft med en 20kg.
