Ida Warg

Hej mina finisar! Här om dagen var jag och hälsade på Alex i hennes pojkväns nya gym Crossfit Atum. Gillar kombinationen av att det både har crossfitytor och ett vanligt gym. Så snyggt! Körde ett ben/rump pass tillsammans med Lisa. Dock gick tiden så snabbt (skulle iväg på möte) att jag inte hann allt jag ville. Haha. Ni kan i alla fall se passet nedan.

–

Uppvärmning: 10 min löpning
10 rygglyft med viktplatta X 4
10 lår curl maskin (bild 3 & 4) X 3
10 höftlyft lår curl maskin (bild 8 & 9) X 3 
10 step up ( bild 6 & 7) X 3

God morgon och glad fredag mina hjärtan! Hur gott ser det ut? Jag har blivit helt frälst av matcha latten! MUMS säger jag bara! Är du känslig mot kaffe så är det här ett alternativ som även är proppfullt med antioxidanter och annat bra. Dessutom är det så gott! Mitt nya beroende och jag älskar det!

Ingredienser:
• 1 tsk matchapulver (klick!)
• 0,5dl vatten
• 2 dl havremjölk (ellen valfri)
• en skvätt agave (klick!)

Gör så här: Koka upp vatten tillsammans med matchapulvret och häll upp i en kopp. Skumma mjölken (om man inte kan skumma så värm den) och häll i koppen. Söta med lite agave om man vill.

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

–

Läs också:
• Golden milk (vegan)
• Nyttig varm Choklad (vegan)

Hej mina finisar! Ni har koll på att jag laddar upp 1 video om dagen på min youtube va? Massa vloggar och annat ligger uppe som jag ej postat här på bloggen så glöm inte prenumerera –> HÄR. I alla fall så postade jag igår en video om att bli av med sötsuget. Många av er har frågat om tips på det här i bloggen så här kommer videon –> Bli av med sötsuget!