Här kommer 7 recept på nyttiga mellanmål. N´joy!
Raw food goji och cashew balls
Here is 7 recipes on helathy snacks. N´joy!
Healthy chocolate ice-creamPeanut butter Protein balls
VARFÖR ANVÄNDA BCAA?
25 juni, 2015
Såg att du gjort ett inlägg om några nya produkter från Holistics. Jag har ett tag funderat på att börja använda BCAA, men har bara hittat sådana som innehåller sötningsmedel vilket är något jag helst undviker. Så jag undrar om Hollistics är helt naturlig? Hur ser näringsvärdet ut, hur mycket protein o kalorier innehåller en “dos”? Hur skulle den kunna hjälpa mig? Jag styrketränar 6 gånger i veckan plus intervallpass. Tacksam för svar!! Kram
SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! Ja äntligen har Holistic kommit ut med en BCAA. Jag har också tidigare velat använda mig av det men har precis som du undvikit det då de flesta innhåller sötning och annan skit som du säger. Holistics BCAA är helt naturlig och innehåller enbart aminosyror. Du kan läsa allt om och beställa Holistics BCAA HÄR.
BCAA är bra för folk som tränar och speciellt styrketräning då det kan hjälpa till att öka prestationsförmågan under träning och muskeltillväxten. Den fungerar som en energikälla till arbetande muskler och kan gör så man kan träna hårdare utan att bli trött. Den har också visat att den kan ha en positiv inverkan på återhämtningen och kan förbättra fettförbränningen.
//English: Use google translate for this one.
LAST RUN SESSION BEFORE THE RACE
25 juni, 2015
God morgon älsklingar! Hoppas ni mår toppen?! Själv mår jag bra och är nöjd med livet. Sprang mitt sista pass i löpschemat igår och har nu 2 vilodagar innan loppet på lördag. Jag håller typ tummarna för att det ska regna då jag igår sprang utomhus när det regnade och wow vad mycket lättare det gick att andas. Sista passet var 5km och jag höll ett ganska högt tempo för att vara mig och det gick lätt. Det är sådan sjuk skillnad på om det är bra väder=pollen=astma och om det regnar. Är det bra väder på lördag kommer jag nog få gå en bit i loppet. Man jaja det kommer bli kul i alla fall.
Kändes också extra bra att springa då jag tidigare i veckan var hos världens bästa naprapat Kjersti. Hon knakade loss låsningar och masserade ut ben mm så jag känner mig nu som en ny människa. Så nice! Ska försöka gå minst 1 gång i månaden till henne resten av året då det är magi för välmåendet! Så är ni ute efter en grym naprapat kan jag verkligen rekommendera Kjersti som ni hittar HÄR. Nu är det dags för frulle, hörs snart igen. Puss, I
//English: Good morning sweeties! Hope your all fine? Im very happy about life! Run my last session in my runschedule yesterday and I have now 2 rest days before the race on saturday. I keep my fingers crossed for a rainy weather on saturday because I can breathe much better then. Nice weather = pollen = asthma. Anyways it will be so fun on saturday! 🙂 Now it´s time for breakfast. Talk to you soon! Love, I
