träning blogg

NYTTIGA GLUTENFRIA PROTEINBARS – RECEPT

HÄLSA

KOST

RECEPT
9 april, 201311:42

Bakade sjukt goda och enkla glutenfria proteinbars i helgen. Tog 5 min och blev så gott och perfekt att ta med som mellanmål.

NYTTIGA GLUTENFRIA PROTEINBARS

Ingredienser:

2 dl havregryn (Vill man vara säker på glutenfritt så välj Sempers glutenfria)

1 dl ONE WHEY ISOLATE French Vanilla Fitnessguru

1 msk kakao

10-15 st hackade mandlar

1 msk riven kokos

1 msk kokosmjöl

2 msk osötat äppelmos

1 msk ekologisk honung

2 msk Fitnessgurus Jordnötssmör

2 msk Havremjölk

Gör så här: Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Blanda alla blöta ingredienser i en anna bunke. Häll över de torra och blanda till en deg. Rulla till en lång korv och lägg på ett bakplåtspapper. Tryck ut korven så den blir platt och linda in i bakplåtspappret och in i kylen i någon timme. Ta ut och skär i önskade stora bitar. Kan förvaras i kylen ca 1 vecka eller i frysen några månader.

VÄRLDENS BÄSTA TRÄNING

TRÄNING
9 april, 201309:01

God Morgon vänner! Sitter redan nu och längtar efter kvällens PoldDance träning på StudioDQ. Haha låt tiden gå undan!

Har verkligen blivit helt förälskad i Poleträning. Man tränar hela kroppen och bygger upp en styrka som är användbar. Har också fått grymt mycket bättre styrka i axlar och armar som var välbehövlig. Ett sjukt roligt och bra sätt att träna styrka på helt enkelt!

Om en stund kommer ett recept på sjukt goda proteinbars upp så håll koll 🙂

WARGENS HÄLSOTV – HUR HÅLLER MAN SIG BORTA FRÅN SÖTSAKER?

FRÅGOR/SVAR
8 april, 201318:53

Svar på kommentar…

Jag har jättesvårt att hålla mig borta från onyttiga godsaker som kakor och bakelser och liknande. Det svåra med det hela är att det finns alltid hemma, om jag skulle välja skulle vi aldrig köpa hem det, för då är det lättare att hålla sig borta från det. Men nu när det finns här hemma, hur ska jag kunna motivera mig själv att verkligen motstå dessa sötsaker?

Ida Warg