–

Jag känner mig lite småkrasslig just nu och boostar varje morgon med min dundersmoothie. Jag är väldigt sällan sjuk men det som verkligen kan påverka mig är om sömnen blir störd och denna jetlagen jag har nu vill verkligen inte ge sig. Sover 5 timmar/natt och det är så jobbigt. I alla fall kommer här ett grymt recept på en smoothie som boostar immunförsvaret.

//English: I feel a bit sick and now I boost with a big green smoothie every morning. Here is a really good recipe on a smoothie which boosts immune system.

2 frysta banan // 2 frozen banana

1/2 äpple // 1/2 apple

1-2 cm färsk ingefära // 1-2 cm fresh ginger

1/2 pressad citron // 1/2 squeezed lemon

2 skopor proteinpulver // 2 scoops protein powder

1 msk Aloevera juice // 1 tbsp aloe vera juice

1 tsk chlorella pulver // 1 tbs chlorella powder

1-2 dl vatten // 1-2 dl water

Jag är helt kär i min nya mixer och dricker smoothies på löpande band här hemma 🙂 En favorit som är perfekt att ta som uppladdning innan träning är den här Choklad smoothien…

… 1 banan, 1/2-1tsk kakao, 1-1,5 dl mandelmjölk, några isbitar, vaniljpulver, 1 matsked jordnötssmör.

Toppa med lite hemmagjord musli. YUMMIE!

English: I´m in love with my new smoothie mixer and I´m doing smoothies all the time 🙂 My new favorite smoothie is 1 banana, 1/2-1 teaspoon kakao, 1/4-2/4 cup almond milk, some ice cubes and 1 tablespoon organic natural penutbutter. Mix and garnish with homemade muesli 🙂 N´joy!

Mjölk- och glutenfri / Gluten and Dairy free.

Igår testade jag att byta ut min älskade gröt mot ett stekt ägg och en supersmoothie. Det var faktiskt riktigt gott och uppiggande.

Här kommer recept på smoothien:

2 msk Smoothiemix av Hampaprotein, Acai, Spirulina och vetegräs.

1 matsked vassleprotein Vaniljsmak.

1,5 dl havremjölk.

1dl frysta hallon och blåbär.

1 msk kallpressad kokosolja.

Mixa ihop allt och strö några några solrosfrön över.