Har precis kommit hem från gymmet. Har hosta kvar men börjar känna mig stark igen! Härligt! Körde ett ganska tungt ryggpass idag + lite mage.

DAGENS:

10 min promenad.

10 chins 30kg hjälpvikt + 20 chins med 20kg hjälpvikt uppdelat i 4 set.

20 pull-ups med 20kg hjälpvikt 4 set.

15st Stående rodd 23kg x 3.

15st Ryggresningar x 2.

10 Hängande rodd med TRX-band x 2.

Triset mage.

Så sjukt skönt att kunna träna igen på riktigt! 🙂

Hur har eran träningsvecka varit? Har ni klarat av veckans utmaning? NYFIKEN 🙂

Imorse var jag på gymmet och hade en klient. Superkul som vanligt och grymma resultat börjar komma fram 🙂 Älskar att se resultat av hård träning!

Själv körde jag ett ganska tufft ryggpass:

– 30 Chins med 20kg hjälpvikt. (6 set)

– 20 Pullups med 20 kg hjälpvikt. (4 set)

– Utåtrotation med gummiband 10st/arm x 3 

– 57 armhävningar från tårna (5 set).

– 10st hängande rodd med TRX-band x 3

Mitt första tung styrkepass 2013 och det känns underbart! Känner att jag kommer bli stark detta året! 🙂

Måste också säga att jag både ser och märker sådan sjuk skillnad på min mage efter att ha slutat med Gluten och mjölk. Tror faktiskt att det största problemet är gluten i mitt fall. Har testat äta lite parmensanost och lite naturellyoghurt och det har gått kanonbra. Dock så kommer jag försöka hålla mig glutenfri och så gott som mjölkfri i någon månad till så tarmarna får läka. Efter det blir det en detoxkur för att rena ur. Ser jag fram emot och kommer att skriva om det.

Här har ni en glad mage 🙂