Hej! Jag har mycket länge haft komplex för min mage.. Kom sedan fram till att jag är laktos, och magen har blivit mindre uppsvälld, men den är ändå inte så platt som jag hade velat. Jag har gått ner väldigt mycket i vikt i mina försök till att få en plattare mage (vilket inte var meningen!) Jag vet bara inte hur jag ska göra… Jag är i princip bara skin och ben, men området jag försökt förändra är det ända som inte förändras!

Vad är dina tips för att gå upp i vikt utan att allt lägger sig på magen? Vad kan man göra för att få en plattare mage? Och syns dina magrutor alltid? Även när du inte spänner?

Tacksam för svar! Mycket kärlek // Desperata Josefin <3

SVAR: Hej Josefine! jag förstår vad du menar då en svullen mage kan göra att man känner sig tjock fast man egentligen inte är det. Jag har haft och får fortfarande ibland en svullen mage och det är alltid i samband med att jag äter något som jag vet att jag är lite överkänslig mot eller om jag äter saker som är svåra att bryta ner för kroppen som tex rå morot, nötter som ej varit blötlagda, avocado, quinoa, rå broccoli eller bönor. Sedan om jag råkat fått i mig någon mjölk eller gluten så syns det med en gång.

Ett tips är att  föra en kostdagbok under en tid där du även skriver hur magen känns/mår. Ser du att du känt dig svullen vid 2 tillfällen efter att du ätit tex. morot så kanske du kan försöka undvika eller dra ner på just morot. Ett annat bra tips är att köpa Holistics Enzymer. jag har alltid en burk i väskan med dessa enzymer. Ofta när man äter ute eller blir bjuden på mat så är det alltid något som jag inte tål eller vet att jag har svårt att bryta ner så tar jag 2st Cellenzymer innan jag börjar äta för då kommer de hjälpa mig att bryta ner maten och näringsupptaget.

–

Ett riktigt bra tips och du hittar Cellenzymerna HÄR.

Haha nej mina magrutor syns inte alltid och det är ju helt onödigt att de ska göra det. Eller hur? Att gå upp i vikt är samma kost som för att gå ner i vikt. Ät bra mat regelbundet tills du är mätt och försök undvika saker du är överkänslig mot då det kans töra matsmältningen och ge dig en svullen mage. Jag skulle rekommendera att testa äte helt mjölk och glutenfritt till att börja med och om du har möjlghet, ta 2 cellenzymer vid varje måltid. För mig funkar många mål bäst istället får några stora. Jag äter ca 6-7 gånger/dag, men vi alla är olika så testa dig fram.

Lycka till! Kram Ida

Det jag längtar mest till att få flytta in i nya lägenheten är att återigen få tillgång till ett kök. Är så galet sugen på att baka. Eftersom jag är överkänslig mot gluten och även jäst så kan jag inte äta några bröd som går att köpa i affär. Det första jag ska göra när jag kommit i ordning är att baka dessa underbara scones. Perfekt att ha till frukost mellanmål eller fika med en klick kokosolja, kalkon och paprika. MUMS!

Ingredienser: 1 dl kokosmjöl, 1,5 dl havremjöl, 1-2mskproteinpulver (valfritt), 1 krm pepparkakskrydda, 2 hackade torkade fikon, 1krm vaniljpulver, 2 ägg, 1dl havremjölk, Chiafrön att ha på toppen.

Gör så här: Sätt ugnen på 150 grader. Blanda alla ingredienser i en bunke. Jag klickade ner smeten i 6st muffinformar och strödde chiafrön på toppen. In i ugnen i 27-30 min.

 Igår var jag hos min Zonterapeut Jeanette på Syakuten. Jag är så glad för att jag träffat denna kloka kvinna då det är hon som väglett mig in på rätt spår mot en bättre hälsa. För snart 1 år sedan sökte jag hjälp hos Jeanette i hopp om att hon kunde hjälpa mig med min krångliga mage. Mina magproblem började påverka mitt sociala liv och på kvällen så kunde jag inte se mina tår om jag kikade ner för det var en svullen mage ivägen.

Jag var livrädd för att höra att jag skulle behöva sluta med mjölkprodukter då det var det bästa jag visste och käkade det till frukost, lunch och middag. Efter första behandlingen så sa Jeanette det jag inte ville höra, ”Ida du måste sluta med mjölk och gluten”. Hon bad mig utesluta dessa 2 produkter helt under minst 3 månader. Från den dagen i slutet av november förra året så har jag käkat helt glutenfritt och nästan helt komjölksfritt och jag ångrar inte en sekund.

Har också gått på regelbundna behandlingar hos Jeanette och det är det bästa jag vet. Så avstressande och man känner sig så lugn och harmonisk. Jag behöver helt enkelt min dos av Zonterapi.

Någon av er som testat Zonterapi?

Igår fick jag även lite vägledning och det kändes som att korten inte kunde bli mer klockrent lagda. 

Om någon av er är intresserade av att testa Zonterapi så kan jag varmt rekommendera Jeanette. Ni når henne här –> 08 – 612 79 20 eller här –> [email protected] och mer info HÄR.