Jag har alltid haft problem med stel nacke, bröstrygg och bröst och har varit stel som en pinne i överkroppen. De senaste året har jag verkligen tagit tag i detta problemet med hjälp av stretch. Har fått väldigt mycket frågor från er om stretchövningar för att få en rörligare överkropp. Svårt att förklara övningarna så därför har jag nu gjort en stretchvideo till er men några av mina favoritövninar.

Bara att trycka på play och följa efter 🙂

English: Do you have a stiff upper body? Just push play and follow my Stretch Program for the upper body 🙂

Nu är det dags för ännu ett avsnitt av ”Fråga Kiropraktorn”. Denna gången tar vi upp frågan vad man ska göra med en ond rygg? Sitter du mycket ner på jobbet eller når du pluggar och får ont i ryggen, vad ska man göra åt det? I slutet av filmen kommer en grym övning jag tycker ni alla borde testa för att få en starkare bål.

[youtube id=”qyu6voaW6q4″]

Glöm inte prenumerera på min Youtubeanal HÄR!

Kan ni inte se klippet så tryck HÄR!

För några veckor sedan fick ni ställa frågor till min kiropraktor på sls.nu. Igår var jag och fick svar på alla frågor i videoformat och här kommer första svaret…

[youtube id=”GOqco8nOLfQ”]