Gooood morgon mina hjärtan och glad måndag! Hoppas ni är taggade på en ny utmaning! Denna veckan har jag satt ihop ett kort och effektivt träningspass för magen och jag utmanar er att köra det minst 4 gånger innan veckans slut. Glöm inte tagga era bilder med #wargpower på instagram så lägger jag ut mina favoritbilder i slutet av veckan. Vilka är på? Nu kör vi, magrutor nästa!

//English: Good morning sweeties and happy monday! Its time for a new challenge and this week its a short and effective ab workout. I challenge you to do this workout at least 4 times before the end of this week and there is no excuses not be in 😉 Do not forget to tag your workout pics with #wargpower and I will choose my favorites and post them on my blog in the end of the week. Who´s in? Abs next, let´s go!

12 crunches

10 leg drops

10 slow + 10 fast side crunches

1 min rest

X 4

Nu är alla avsnitten från Portugal slut och jag kommer fortsätta att svara på era frågor ni ställde i frågestunden på min youtubekanal. Här kommer svar på flera av era frågor…

English: Sorry, this video is in swedish.

En sak som jg verkligen älskar är att stå på huvudet! Så himla skönt! Nu har jag även börjat köra mina magpass på huvudet då det är grymt bra träning! Förutom magen så tränar man upp styrka och stabilitet i hela bålen. Så kan man stå på huvudet rekommenderar jag verkligen att testa! 🙂

Jag kör denna övningen 10 x 3.