Landade i Sverige kl 04.30 inatt. Har haft en HELT underbar semester men väldigt skönt att vara tillbaka i Sverige och alla bekvämligheter vi har här. Har känt mig helt isolerad i en vecka och ni ska bara veta hur jag har kämpat för att blogga för er. Telefon funkade inte alls under första 1,5 dygnet och inte Wi-Fi heller. När Wi-Fi väl började fungera fick jag och min tjejkompis reda på att vi endast fick 1 kod och att man alltså inte kunde vara inne båda 2 utan bara 1 åt gången. Internet gick HUR segt som helst och funkade lite då och då precis som förr när man loggade in via modem. haha. Sedan funkade det bara på ett speciellt område, så inget internet varken i rummet, vid poolen eller i restaurangerna. Väldigt frustrerande men precis vad jag behövde egentligen som sitter uppkopplad varje dag 🙂

Nu är jag i alla fall tillbaka med ett mycket välfungerande internet och jag har också fått ett mycket kärt återseende i form av min äslkade havregrynsgröt <3 🙂

RUBRIK ÖNSKAD AV ER.

Jag älskar ost i alla former! Parmensan, feta, getost, mozarella, kvarg, keso, brie, mjukost, hårdost, hallomiost mm.

Ost är toppen och innehåller massa bra proteiner som bygger muskler. Många har en dålig bild av ost och förknippar det med smält ost på pizza. Jag skulle vilja säga att det just i pizzafallet är brödet som är den stora boven och inte osten. Visst innehåller ofta pizzaost väldigt mycket fett och det finns bättre alternativ, men får jag välja så skulle jag 100 gånger välja osten framför brödet i både godehet och näringssynpunkt.

Att använda ost i sallader, såser, matlagning eller bara rulla in en grönsak i en tjock skiva ost som lite mellanmål är kanon!

Här kommer min favorit… Smörgåsgurka inlindad i en tjock skiva hushållsost!

Här kommer en grym magövning med TRX-band som ni kan lägga in i er magträning när ni är på gymmet.

Kör 10 rep av verje övning x 3.