God Morgon vänner! Jag har börjat att ta omvägar till jobbet på morgonen. Anledningen till det är att min nya kärlek till poddlyssnande då jag helt enkelt har det lyxproblemet att det är för kort väg till jobbet för att hinna lyssna en stund! Det är helt underbart skönt att promenera och bara lyssna på ett samtal mellan människor som egentligen inte behöver handla om något speciellt, men man lär sig alltid något nytt, startar upp nya funderingar eller får ny positiv energi.

Förutom på mina promenader tycker jag det är perfekt att sätta på som bakgrund när man lagar mat, städar, jobbar, tränar eller innan man ska sova.

För några veckor sedan bestämde jag och min fina underbara barndomsvän Matilda att vi skulle spela in vår egna podd och så blev det. Här i bloggen är det mest träning och knappt något privat. I podden kommer det i stort sett bara vara privat så vill ni lära känna mig mer privat så lyssna på den 🙂

I första avsnittet tar vi upp målsättning, positivt tänkande och hur man tar sig igenom tuffa perioder genom rätt tankesätt…

[youtube id=”ECKbRTwL83A”]

Vill ni ha info när ny podd släpps så gilla vår faceBooksida HÄR!

.

Brukar ni lyssna på poddar? Vilka är era favoriter och när brukar ni lyssna? 🙂

Vänner ni har väl inte missat att följa mig på instagram @idasfitness

(OBS! @idawarg är ett fakekonto!)

.

1. Inspo. // 2. Me. // 3. Pole Dance at Hälsomässan. // 4. Healthy Salmon salad.

1. Banan pancakes. // 2. My new pink PUMAs <3 // 3. Wok it! // 4. Dessert.

1. #word // 2. Strong girl 🙂 // 3. Red head with red lips. // 4. Nominated to ”Årets Genombrott” by Sveriges Tidsskrifter.

1. Me and Nicky at Fitnessfestivalen. // 2. had a great Birthday. // 3. Fruit and Salmon salad. // 4. Recording Christmas @ Modette.

Wihoo nu är det måndag och jag hoppas verkligen att ni är laddade för denna veckans blir det en tuff och svettig utmaning. Höll själv på att avlida när jag spelade in den som ni kan se på filmen nedan 😀

Jag utmanar er att göra mitt intensiva träningspass nedan minst 3 gånger innan veckans slut.

MY FAT BURNING WORKOUT:

Work 50 sec,  rest 10 sec…

– Jumpin Jaxx

– Push ups

– Mountainclimbers

– Crunches

– Burpees

– rest 1 min

X 5

 [youtube id=”wcdvW-YuyGs”]

English: It´s monday and time for a new sweaty challenge. I challenge you to do my Fat Burning Workout on the video at least 3 times before the end of this week. Who wants to join?!

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=18957 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 

SÅ VILKA ÄR PÅ VECKANS UTMANING? NU KÖR VI VÄNNER!

.