Något som jag verkligen uppskattar är när ni kommenterar och ställer frågor till mig. Har fått så grymt mycket frågor, mail och kommentarer det senaste som jag känner att jag inte hunnit svarat på. Tycker därför det är väldigt lägligt med en frågestund så jag får alla frågor samlade på ett ställe 🙂
Så har du en fråga till mig om träning, kost, strech eller vad som helst så passa på och ställ den i kommentarsfältet nedan så lovar jag att svara så fort jag kan! 🙂
Imorse var jag på gymmet och hade en klient. Superkul som vanligt och grymma resultat börjar komma fram 🙂 Älskar att se resultat av hård träning!
Själv körde jag ett ganska tufft ryggpass:
– 30 Chins med 20kg hjälpvikt. (6 set)
– 20 Pullups med 20 kg hjälpvikt. (4 set)
– Utåtrotation med gummiband 10st/arm x 3
– 57 armhävningar från tårna (5 set).
– 10st hängande rodd med TRX-band x 3
Mitt första tung styrkepass 2013 och det känns underbart! Känner att jag kommer bli stark detta året! 🙂
Måste också säga att jag både ser och märker sådan sjuk skillnad på min mage efter att ha slutat med Gluten och mjölk. Tror faktiskt att det största problemet är gluten i mitt fall. Har testat äta lite parmensanost och lite naturellyoghurt och det har gått kanonbra. Dock så kommer jag försöka hålla mig glutenfri och så gott som mjölkfri i någon månad till så tarmarna får läka. Efter det blir det en detoxkur för att rena ur. Ser jag fram emot och kommer att skriva om det.
Här har ni en glad mage 🙂
När man är hemma i verkligheten igen och inte har en mamma eller en kock som lagar lyxig middag så brukar det gå lite utför med mina middagar! 😀 haha. Igår orkade jag verkligen inte laga någon ”riktig” middag men ville ändå få i mig något näringsrikt, mättande och nyttigt. Det gick på 10min och jag fick både förrätt och huvudrätt och det smakade kanon!
FÖRRÄTT: 2 kokta ägg med kaviar.
HUVUDRÄTT: Havregrynsgröt på krossade linfrön och havregryn med en klick kokosolja, blåbär, kanel, solros- och pumpafrön och havremjölk.
