God Morgon Vänner! Just nu känner jag för att göra så här…

Åh vad skönt det skulle vara, men passar sig inte direkt på ett kontor 😀

Igår tog jag en vilodag då min kropp kändes helt slut och jag hade/har träningsvärk i hela kroppen efter förra veckans benpass och Pole Dance. Igår kände jag inte alls för att träna men tänk vilka under en vilodag kan göra och idag är jag på banan igen! Poängterar åter igen att det är så viktigt att ta vilodag/vilodagar när kroppen känns trött och träningsmotivationen dalar.

Dagens planer är att efter jobbet vid 16.30 träna en klient för att sedan träna mig själv + stretcha ut kroppen. Känner att det behövs!

Hur mår ni? Ska ni träna idag? I så fall vad? Jag är nyfiken 🙂

Jag brukar säga att desto mindre olika ingredienser något innehåller, desto bättre. Finncrisp innehåller endast surdeg på råg, vatten jäst och havssalt.

Ett perfekt mellanmål som är både gott, enkelt och nyttigt. Finncrisp innehåller bra och långsamma kolhydrater och för ett komplett mellanmål så bre på lite kokosolja, skivat ägg eller varför inte några skivor av din favoritost, kalkon och paprikastavar. MUMS!

Här kommer ett recept på en super enkel, god och nyttig köttfärssås, eller rättare sagt en kycklingfärssås. Receptet är helt gluten och komjölksfritt.

Ingredienser: 1 paket kycklingfärs, 1 burk krossade tomater, 1/2 gullök, 1 stor riven morot, 1 vitlöksklyfta, färsk riven ingefära, havssalt, chiliflakes, peppar, kokosolja.

Gör så här: Stek lök och kycklingfärsen i kokosoljan i några minuter. Tillsätt den rivna moroten, krossade tomater, vitlök och riven ingefära. Krydda och låt puttra på svag värme några minuter.

Jag serverade med sallad på babyspenat, körsbärstomat, groddar, getost och en kvist basilika. Zucchinipasta eller blomkålsris passar också perfekt till.