God morgon mina älsklingar! Vaknade upp här med en hejdundrandes träningsvärk i rumpan vilket känns magiskt! Wohoo. Skriver mer om träningspasset senare idag.

Nu vill jag prata lite väder och energi med er. Mitt nyårslöfte har ju i år varit att inte resa så mycket utan att vara hemma och fokusera på jobb. Går riktigt bra tycker jag men tillskillnad från andra år så känner jag mig pigg. Tror det kan ha att göra med att jag det här året äter tillskott på D-vitamin regelbundet. Förra året var jag knappt i Sverige och åren innan så har jag varit dödstrött och deppig, men tänkte att det inte skulle bli någon skillnad med D-vitamin? Men JO det blir det verkligen!

Vi människor får ju i oss d-vitamin först och främst från solen och så här års är det inte så mycket av den varan i Sverige och därför kan det vara väldigt bra att ta tillskott. D-vitamin är nämligen en fettlöslig vitamin som bör tas tillsammans med fett, så använder ni ett tillskott utan fett så tänk på att ta den tillsammans med något annat fett för att få bäst upptag. Bara ett litet tips.

Jag använder mig av den här som innehåller kokosolja och en bra och hög dos (2000IE) av D-vitamin –> D-vitamin i kokosolja.

Någon av er som tar tillskott på D-vitamin?

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Vill du hålla dig frisk? Kolla då in vårt –> immunpaket som är fullproppat med vitaminer, mineraler, örter och proteiner som hjälper till att stärka och boosta ditt immunförsvar.

Den här veckan har vi erbjudande på Immunpaketet och det kostar endast 399kr (ord. 481kr) gäller fram till 31/1.

Läs mer och beställ –> HÄR!

–

Paketet innehåller:

D-vitamin – Vår främsta källa till D-vitamin är solens strålar så det är extra viktigt att vi får i oss D-vitamin under årets mörka månader. D-vitaminet hjälper oss att reglera kalcium i kroppen och medverkar till en normal benstomme och gör så vi har ett normalt fungerande immunsystem. Ta 1 tablett om dagen.

Acelrola – Är fullproppat med c-vitamin som hjälper till att stärka ditt immunförsvar. Ta 1 tsk Acerola 1 gång om dagen och blanda antingen ner den i smoothien eller gör en liten shot med vatten eller juice. Acerola smakar jättegott och friskt.

Spirulina – Ett av de mest näringstäta födoämnen på jorden och är proppfull med proteiner, vitaminer, mineraler, essentiella aminosyror och klorofyll. Passar perfekt blanda ner i gröna eller gula smoothies för att boosta immunförsvaret. Ta 1-3 tsk/ 1-2 gånger om dagen.

Pukka Three Ginger – Är ett te med en riktig ingefärskick. Ett smakrikt te med galangal, ingefära och gurkmeja som alla hjälper till att stärka immunförsvaret. Njut av en kopp när du vill!

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

D-vitamin i kokosolja HÄR!

–

Hej mina vänner! Hur mår ni? Håller ni er friska nu när hösten och snart vintern är här? Många märker snabbt hur man blir tröttare och att man kanske är känsligare för att bli sjuk. Jag tror att mycket av det handlar om ljuset för shit vad det blir mörkt snabbt nu! Jag blir typ stockad varje dag när ljuset bara försvinner jättetidigt?! Haha.

Men ska jag vara ärlig så har jag faktiskt inte känt mig så trött denna hösten och det tror jag beror på att jag började ta D-vitamin i tid. Vi får ju i oss D-vitamin främst genom solens strålar och under vinterhalvåret i Sverige blir det ju inte så mycket av den varan så då kan det vara bra att ta ett tillskott av D-vitamin.

Jag tar D-vitamin i olja då det gör att kroppen tar upp vitaminen på bästa sätt. Vitamin D bidrar till immunsystemets normala funktion, samt bidrar till att bibehålla normal benstomme, normal muskelfunktion och normala tänder. Så mycket viktig vitamin så se till att boosta ordentligt nu i vinter!

Puss, I