Ida Warg

Hej Ida! Jag tror detta är första gången jag kommenterar här, så måste säg hur grym blogg du driver. Fantastisk!
Jag har en liten fråga som du kanske kan hjälpa mig med. Jag har länge försökt bli av med fett på låren. Jag är väldigt liten och smal men vältränad. MEN mina lår passar verkligen inte in på min kropp anser jag. De är helt enkelt för stora. Det ”stora” partiet är på höfterna och innerlår. Jag har ätit rätt onyttig för ett tag sen och det har lagt på sig nu. Hur ska jag träna för att bli av med detta? Vet att man ej kan ”punktbränna” men vad ska man göra i en sådan här sits? Börjar känna desperation och vill inte utveckla ätstörning för att kunna nå mina mål…

SVAR: Hej tjejen och tack snälla 🙂 <3 Du har helt rätt, det går inte att punktförbränna och vi alla lägger på oss fett på olika ställen.

Tycker du ska börja med att kolla över kosten och byta ut snabba kolhydrater mot långsamma kolhydrater och jag rekommenderar alltid att äta en glutenfri kost då gluten gör mer skada än nytta för dig. Sedan skulle jag rekommendera en kombination av styrketräning och konditionsträning. Cirkelpass är grymt! Du hittar en superbra pass på filmen nedan 🙂

Sedan tycker jag att du är alldeles för hård mot dig själv. Det är inget fel att ha mål med utseendet men att säga så dumma ord om sig själv och om din kropp som gör att du kan leva i denna fantastiska värld varje dag är bara dummt och kommer precis som gluten göra mer skada än nytta. Börja tänka positova fina tankar om dig själv varje dag istället så kommer du må mycket bättre och ha roligare på vägen mot dina mål.

Kör hårt! Kram <3

[youtube id=”wcdvW-YuyGs”]

Jag är sponsrad av det fantastiska märket PUMA och jag fullkommligt älskar deras kläder både på Fitness och Lifestyle. Eftersom jag plåtat och fotat hela kollektionen för 2014 så vet jag hur den kommer se ut och jag kan skvallra om att den är helt fantastisk! De har jobbat mycket på att ryggen på alla toppar ska vara snygg.

Det här är mitt favoritlinne som kommer finnas att köpa i olika färger 2014, så håll koll 🙂

Pumas kläder kommer man hitta bla. på Sportamore, Nelly och Stadium.

English: I´m sponsored by PUMA and I really really love their clothes! The 2014 collection will be awsome! This tank top with stylish back will be in different colors. You can buy it at Sportamore, nelly and Stadium next year.

God Morgon vänner! Jag har börjat att ta omvägar till jobbet på morgonen. Anledningen till det är att min nya kärlek till poddlyssnande då jag helt enkelt har det lyxproblemet att det är för kort väg till jobbet för att hinna lyssna en stund! Det är helt underbart skönt att promenera och bara lyssna på ett samtal mellan människor som egentligen inte behöver handla om något speciellt, men man lär sig alltid något nytt, startar upp nya funderingar eller får ny positiv energi.

Förutom på mina promenader tycker jag det är perfekt att sätta på som bakgrund när man lagar mat, städar, jobbar, tränar eller innan man ska sova.

För några veckor sedan bestämde jag och min fina underbara barndomsvän Matilda att vi skulle spela in vår egna podd och så blev det. Här i bloggen är det mest träning och knappt något privat. I podden kommer det i stort sett bara vara privat så vill ni lära känna mig mer privat så lyssna på den 🙂

I första avsnittet tar vi upp målsättning, positivt tänkande och hur man tar sig igenom tuffa perioder genom rätt tankesätt…

[youtube id=”ECKbRTwL83A”]

Vill ni ha info när ny podd släpps så gilla vår faceBooksida HÄR!

.

Brukar ni lyssna på poddar? Vilka är era favoriter och när brukar ni lyssna? 🙂