I lördags lagade min pojkvän den godaste maten till mig, nämligen lammfärsbiffar med ugnsbakade rödbetor, chevre, honung och pinjenötter. MUMS! Nyttigt, enkelt och gott!

Här kommer recept…

Lammfärsbiffar: Blanda lammfärs, hackad gul lök i önskad mängd, ägg (vi hade 2 ägg till 800g färs), slat och peppar. Rulla till korvar och stek i smör 1-2 min så de får lite färg. Lägg dem sedan i en ugnssäker form och in i ugnen på 200 grader i 10 min.

Ugnsbakade rödbetor: Skär ca 1 cm tjocka kokade rödbetor och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper och in i ugnen i 5 min. Ta ut dem och lägg på chevre skivad i ca 0,5-1cm tjocka skivor. Ringla honung örtsalt och pinjenötter över och in i ugnen 5 min till.

Servera med en stor sallad. Vi gjorde på babyspenat, avokado, tomat, gurka, salladsärtor, olivolja med citronsmak, balsamvinäger och örtsalt.  

Här kommer receptet på de otroligt goda glutenfria proteinfrallorna jag bakade i veckan. Ska även kolla om jag kan göra dem helt mjölkfria också tills nästa gång genom att använda havregurt istället för kvarg? I alla fall så är de här frallorna proppfulla med proteiner och bra kolhydrater och perfekt till frukost eller mellis! Dessutom är de riktigt goda och superlätta att göra! Perfekt! 🙂

Ingredienser: 3 dl havregryn ( Vill du ha dem helt glutenfria så välj sempers glutenfria havregryn), 1,5dl ONE BAKE (naturellt värmetåligt protein) Fitnessguru, 1,25 tsk bakpulver, 1 kryddmått bikarbonat, 250 gram lättkesella, 2-3 hackade torkade aprikoser, 10st grovhackade valnötter, en nypa salt.

Gör så här: Sätt ugnen på 180 grader. Blanda alla torra ingridienser i en bunke och blanda sedan ner kesellan. Blanda till en smet och rulla sedan ca 6 lika stora bullar och lägg på en plåt med bakplåtspapper. Dekorera med pumpakärnor. In i ugnen i ca 12 min. Har inte bullarna fått färg då så grädda dem ytterligare några min på 200 grader. ta ut dem och låt dem svalna på ett galler med handduk över.