God morgon älsklingar! Dags för torsdagsreceptet och här kommer ett recept på en proteinrik smoothie bowl. Denna smoothie är bostad med havreprotein och spirulina för extra  näring, protein och mättnadskänla. Havreproteinet är ett av mina favoriter då det är helt neutralt och smälter väldigt bra in i smoothies och bakverk. Tycker även det funkar bra att blanda med bara vatten eller växtbaserad dryck.

(Nedan förekommer reklam till min webshop Welloteket)

Missa inte att vi denna vecka (fram till söndag) har 15% rabatt på hela Helhetshälsas sortiment här! De har även massa bra vitaminer mm och nästan alla är veganska. Jag äter själv deras veganska D3, AlgOmega, Jodikelp och Probioplex.

–

RECEPT PROTEINSMOOTHIE:
1 banan
1,25 dl frysta blåbär
1,25 dl mandelmjölk
2 tsk mandelsmör
1/2 tsk spirulinapulver
2 tsk chiafrön
1 skopa havreprotein

GÖR SÅ HÄR: Mixa ihop allt och toppa med färska blåbär, krossade mandlar, kokosflingor, hampafrö och havregryn.

God morgon älsklingar! Under sommaren så älskade jag att äta kall mat med sallader, melon, smoothies mm men så fort det blir kallare ute så är jag bara sugen på varm mat och varma drycker. En favorit som jag har just nu är Golden Milk. Så himla gott men även väldigt bra då den innehåller gurkmeja som är antiinflammatorisk. Här nedan hittrar ni mitt bästa recept på Golden Milk.

(Innehåller reklamlänk till min webbshop Welloteket)

INGREDIENSER:
1,5 dl havredryck (iKaffe)
1 tsk gurkmejapulver
1 tsk kokosolja
1/2 tsk mald kanel
1/2 tsk kardemumma
1/2 tsk agave
1/2dl vatten

GÖR SÅ HÄR: värm upp vatten med allt förutom havremjölken. Skumma havremjölken och häll ner i blandningen.