Nu börjar min löputmaning närma sig och SÅÅÅ himla kul att ni är lika taggade som mig! Ni kommer bli ännu mer taggade när jag nu gladeligen kan meddela att 3 av er kommer vinna snygga kläder från min sponsor PUMA. De kommer nämligen välja ut de 3 snyggaste bilderna som är hashtagade i vår ”utmaningshashtag” på instagram som kommer vara #wargrun

Så till er som inte skaffat instagram ännu tycker jag ska göra det så ni också kan vara med och tävla om galet snygga kläder från PUMA. Ni hittar mig på instagram @idasfitness (OBS! @idawarg är ett fakekonto)

Tävlingsregler och mer info om utmaningen kommer dyka upp på bloggen under helgen så håll utkik 🙂

English: The WargRun Challenge is approaching and I´m happy about that you are so exciting. I belive you are going to be even happier when I tell you that PUMA will pick 3 happy winners who will receive training clothes from them. They will choose the best 3 photos from the challenge hashtag #wargrun on instagram. If you don´t have instagram, go and get it and add me @idasfitness.

More information and rules about the challenge on the blog over the weekend so keep an eye… 🙂

Hallå hallå! Hoppas du haft en grym helg? DEnna veckan tänkte jag köra en videoutmaning och det kommer se ut så här…

ÄNTLIGEN ÄR DET MÅNDAG, som jag har längtat! haha. Som jag berättat för er tidigare så kommer jag att börja videoblogga mer på min youtube kanal så för att inte missa något klipp kan ni börja prenumerera på den HÄR!

Idag blir det en liten premiär på första videoutmaningen. Denna veckan ska vi jobba på magrutorna och jag utmanar er att köra mitt träningspass nedan minst 5 gånger innan veckans slut. Sätt bara på play och följ efter…

[youtube id=”UW0ZxTlPGlY”]

NYTT! Kommer också köra en tävling på instagram där en av er kommer vinna en ShoutOut från mig. Ta en bild när ni utför min utmaning, ladda upp den på instagram och tagga den med #idaschallenge  Kommer sedan välja en vinnare som får en shoutout från mitt instagram konto.

 När jag var nere på utbildning på STAC förra veckan så lärde vi oss att screena igenom varandras kroppar och lägga upp träningsprogram utefter svagheter för att stärka upp kroppen för att undvika skador och prestera på topp.

Jag fick ett program upplagt av en annan av deltagarna som är specialdesignat efter mig med både styrka och stretch. Programmet ska utföras 3 gånger i veckan under 2 veckor och jag har tänkt att följa det strikt. Övningarna ser ganska löjliga ut i andras ögon men eftersom övningarna är till för att stärka upp mina absolut svagaste områden på kroppen så är det galet jobbigt för mig och jag får massa träningsvärk. UNDERBAR! 

Utförde mitt andra pass i fredags och idag kör jag pass 3/3 för denna vecka och jag är så taggad!