Hallå hallå! Hoppas du haft en grym helg? DEnna veckan tänkte jag köra en videoutmaning och det kommer se ut så här…
ÄNTLIGEN ÄR DET MÅNDAG, som jag har längtat! haha. Som jag berättat för er tidigare så kommer jag att börja videoblogga mer på min youtube kanal så för att inte missa något klipp kan ni börja prenumerera på den HÄR!
Idag blir det en liten premiär på första videoutmaningen. Denna veckan ska vi jobba på magrutorna och jag utmanar er att köra mitt träningspass nedan minst 5 gånger innan veckans slut. Sätt bara på play och följ efter…
[youtube id=”UW0ZxTlPGlY”]
Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta videon ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=17313 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 
NYTT! Kommer också köra en tävling på instagram där en av er kommer vinna en ShoutOut från mig. Ta en bild när ni utför min utmaning, ladda upp den på instagram och tagga den med #idaschallenge Kommer sedan välja en vinnare som får en shoutout från mitt instagram konto.
Körde detta igår och har grym träningvärk nu 😀 men skulle försöka det igen och när jag gör sista övningen så liksom knäcker det/tar emot i min höft. Eller när jag gör vilka övningar som helst som innebär att man ska ”ta upp och ner benen” haha, detta har gjort att jag inte längre kan gå på pass på gymmet eftersom många pass innehåller den rörelsen. Vad beror detta på och hur kan jag få bort det? Tack på förhand, och gryym träningsblogg!!
Aaaaah, oj oj! Provade passet idag, och herre vad jag skakade på slutet! GRYMMA övningar och jag längtar tills imorgon då jag ska varva detta med ett tufft pass mot min kära boxningssäck! 😀
Äntligen! Jag är med!
http://madleiine.wordpress.com/
JAG ÄR PÅ! nu jävlar 😉
http://josefinanna.blogg.se
Åh klart jag är med 😀 Körde första passet igår och det var grymt bra, love it <3
Anmäler även min blogg.
Riktigt bra tips, tack! Måste bara säga fasen vad snygg kropp du har, vilken motivation!
Tack snälla 🙂 <3
ÅH! Jag är med!! Började med att köra magpasset hemma idag istället för att gå till gymmet och trängas, slutade med att jag körde intervaller utomhus efteråt också. Jäklar vad bra magpass! Har varit dålig på att köra mage sista tiden så detta är perfekt 🙂
Blogg: http://citybloggar.se/malinjensen/
Jag är lätt med!!
kajsaholten.blogg.se
Jag är med!!!!
http://elinth.myshowroom.se
Jag vill vara med 🙂
Beatriiice.wordpress.com
Jag är på!!! Här ska slitas och svettas 😀
//locco.devote.se
Jag är på!
www.genommariasogon.blogg.se
Härligt! Jag är med (y)
// http://juliasjj.blogg.se
oh nice! som alltid är jag med! 😀
//paulinasuonvieri.blogg.se
Jag är med! Passar perfekt nu när jag tänkte börja köra hårdare magträning! 🙂
Åh yes MAGE!!!! Jag är självklart med!
Här är min blogg.
www.ebecka.blogg.se
Jag är med! Kul utmaning som är lagom svår och tar lagom mycket tid 😀
Jag är med!
http://theirlipssinkships.blogg.se/
Jag är med!
Åh vad kul! Jag älskar magträning! Ska kolla ikväll när jag kommer hem!
Jag är med! http://amandaspang.blogg.se/2013/november/veckans-utmaning.html#comment
utmanar även mina läsare! 🙂
körde precis tre varv, helt slut i kroppen/magen 😉
jag är med!! 😀
Hej ida. Självklart e jag på! Men snälla ida, jag kollar din blogg var femte minut, ha ha skulle så gärna vilja ha lite svar på lite frågor, främst såklart min egna ( under zonterapi) men även andra, jag kämpar som fan för att få ordning på all skit å du verkar vara den enda jag få hjälp i från för du har sten koll på just dom problem jag har, träning, hur? Ibs mage, gluten, mjölk, meny, l-glutamin, vilket, aminosyra , vilket protein när, pH balans ja du förstår, bara massa skit, snälla se också min andra kommentar…
Några av mina favvoövningar! Är det en magdag idag kanske för jag postade också magövningar på bloggen 😉
http://blogg.alltforforaldrar.se/traningsmorsan/2013/11/04/tva-magovningar
Jag är med i veckans utmaning och utmanar även mina läsare. Min blogg hittat du här 🙂
www.nattstad.se/emmasworkouts