I förmiddags var jag på gymmet och körde ett sjukt jobbigt men väldigt bra cirkelpass. Det stärker upp överkroppen och speciellt axlar och rygg och är också bra om man är ute efter förbränning. 6 övningar i rad utan vila, vila 1 min mellan varven och kör totalt 4 varv.

Övningar och antal reps ser ni på filmen…

Earlier today I was at the gym and did a very hard but good circuit workout. It strengthens your upper body and especially your back and shoulders and it´s very good if you want to burn some fat.

You find the exercises and how many reps on the video below. 

LET´S ROCK!

Glöm inte prenumerera på min youtubekanal HÄR! // Subscribe on my youtube channel HERE!

Hej vänner! Är allt bra med er? Men mig är det bra trots att min förkylning fortfarande sitter i lite. Mycket som händer just nu och många beslut som måste tas. Puh! Men bara roliga saker 🙂 Idag börjar även trailern till Kickstart på TV3 (riktiga TV:n), så från och med idag kan ni få se en liten förtitt på hur programmet kommer att vara innan det drar igång på riktigt 19 mars på TV3 Play. Läskigt, men känns riktigt kul!

Sedan så är det snart dags för Finest Awards och jag skulle bli mer än lycklig om ni ville stötta mig och lägga en röst HÄR! Man kan rösta 1 gång varje dag så har ni någon minut över är jag er evigt tacksamma <3

Hi Friend! How are you? It´s very good with me even thought I´m still a bit cold. Much is happening right now and many decisions that must be taken. Whew! But just fun stuff! 🙂 Today the trailer for Kickstart starts at TV3 (Real TV), so from today you can see a small preview on how the show is going to be before it starts for real 19 march at TV3 play. Scary, but it feels great! 🙂

 Varje gång jag ska träna så går jag in och kollar era bilder i vår hashtag #wargrun för att få inspiration. Snart är 700 bilder taggade och PUMA kommer att ha det grymt svårt att välja ut 3st vinnare av alla er!

Nu är snart vecka 2 slut och jag undrar självklart hur det känns? Har ni kört era 3 pass i veckan? Var det tyngre/lättare denna veckan?

.

English: Just before my own workout I check out our hashtag #wargrun for some inspiration. Soon 700 pictures is tagged and I think that PUMA is going to have a hard time to choose 3 winners!

Week 2 is almost over and of course I wonder how it feels? have you run 3 times this week? Was it harder/easier this week?

Här kommer inspiration direkt från denna veckas #wargrun. // Here´s some inspiration from this weeks #wargrun.

Imorgon kl 7.00 kommer ett nytt schema upp här på bloggen för vecka 3! // Tomorrow 7.00 a new schedule will be realesed for week 3!