Hej Ida!
Vill börja med att tack för en fantastiskt bra blogg med så mycket inspiration! 
En lite fråga som jag verklige vill ha hjälp med, jag tränar mycket med jämna mellanrum, mer vid vissa tillfällen och mindre vid andra. Så fort jag slutar träna tappar jag all inspiration och motivation och känner mig snabbt tjock och slapp… 
Min fråga är hur jag gör för att hålla en jämn hälsosam livsstil och något smidigt sätt att bränna fett på, har relativt lätt för att bygga muskler men vill bränna fettet som sitter över och stör mig!
Så snälla, tippa på bra och effektiva ”fettförbränningsträningar”

Tacksam för svar!

SVAR: Hej fina du och tack snälla för dina ord 🙂 <3 Tyvärr så fins det inga genvägar och det absolut bästa är att hitta en livsstil med träning, motion och kost som håller året om. Våra kroppar behöver motion varje vecka och vi behöver mata dem med bra och näringsrik mat och speciellt om man är ute efter att tappa lite.

Mycket beror på kosten. Skippa snabba kolhydrater och håll dig till en kost fylld av proteiner, nyttiga fetter och långsamma kolhydrater. Här på bloggen under kategorierna KOST och RECEPT hittar du tips på bra nyttig kost.

Väldigt bra och effektivt för fettförbränning är cirkelträning med både styrkeövningar och pulshöjande övningar. Följ och prenumerera på min YouTube-kanal http://youtube.com/idasfitness där du hittar massa bra träningsprogram och övningar som du kan köra både hemma och på gymmet.

English: Got a question about how best to exercise and eat to burn fat? There are no short cuts and you need to do regular exercise and eat healthy food in order to succeed. Remove sugar and simple carbs out of your diet and eat protein, healthy fats and complex carbohydrates. 

Our bodies needs regular exercise and I think you should check out and subscribe to my youtube channel http://youtube.com/idasfitness where you can find a lot of workout programs both for home and the gym.  Below you will find my last Fat Burn Circuit workout. Just push play and follow 🙂

Här är mitt senaste fettförbränningspass…

[youtube id=”wcdvW-YuyGs”]

God Morgon mina vänner! Hur mår ni idag? Jag mår bra men känner mig lite trött och det tror jag inte beror på för mycket träning utan snarare på för mycket jobb och stress över saker. Den här hösten har verkligen varit en blandad kompott av väldigt roliga saker men också väldigt påfrestande saker som bla. flytt. Vi sålde vår lägenhet i sommar och trodde absolut att vi skulle hitta något nytt innan utflytt i oktober men icke. Jag och min pojkvän letar fortfarande efter den perfekta drömlägenheten och bor för tillfället inknödda i en liten 1:a som inte är i det bästa skicket :S Han som vi hyr av har alla sina saker där samtidigt som vi har alla våra saker över hans saker så det går inte att röra sig och man hittar inget. Men men det kunde varit värre!

Innan flytten så hade jag kommit in i ett så härligt flow då jag körde Yoga hemma varje dag innan jobbet. Det var en sådan skön start på dagen och min kropp och speciellt nacke mådde så bra av det och man kände sig mindre stressad under dagen. Längtar tills vi hittar en ny lägenhet och jag kan dra igång med min morgonyoga med YogoBe igen. Jag fick ju en gratismånad precis som ni och nu har jag förlängt den. SÅ värt 189kr/mån då man får tillgång hur många bra yogapass som helst! Har ni förlängt erat medlemskap?

Eftersom jag inte har någon yogaplats hemma så blev det ett härligt yogapass på gymmet igårkväll.

♥

I LOVE YOGA

God fantastisk måndagmorgon mina vänner! Jag hoppas ni har laddat upp ordentligt med energi för nu gasar vi! Dags för ny utmaning och cirkelträning!

Denna veckan utmanar jag er att köra 5 varv av min cirkelträning MINST 4 gånger denna veckan. Stärker upp hela kroppen samtidigt som man tränar kondition. Snabbt och effektivt och perfekt att göra hemma. Finns inga ursäkter till att inte vara med! 😉

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=16381 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med