Alltså vet ni hur skönt det var att landa på mitt hotell Radisson Blu Riverside Hotel i Göteborg efter en av de mest stressiga veckorna det här året? WOW vilket underbart hotell! Funderar på att skita i Fitnessfestivalen helt för att spendera hela Göteborgsvistelsen på hotellet istället 🙂 haha.

1. Mitt hotellrum. // 2. Badrummet. // 3.Jordgubbar, passionsfrukt, hasselnötter och vinbär. Bästa välkomstpresenten ever! // 4. Körde ett pass på hetellgymmet . // 5. Var bara tvungen att fota dessa vackra blommor i receptionen. // 6. Efter träningen orkade jag inte gå ner till restaurangen så beställde upp en sjukt god Ceasarsallad till rummet och som jag njöt av framför idol.

.

English: Do you know how nice it was to land at my hotel Radisson Blu Riverside in Gothenburg after one of the most stressful week this year? WOW what a beautiful hotel! Thinking of skipping the Fitnessfestival tomorrow and spend the rest of the time in Gothenburg at the hotel instead 😀

1. My hotel room. / / 2. The bathroom. / / 3. Strawberries, passion fruit, hazelnuts and currants. The Best welcome present ever! / / 4. Workout at the hotel gym. / / 5. Just had to take pictures of these beautiful flowers at the reception. / / 6. After training I ordered  a fantastic Caesar salad to the room.

 Blev så otroligt glad när jag öppnade min mailkorg och fick se ett mail från Twingly där det står att jag är med på listan över de mest inflytelserika träningsbloggarna i Sverige. Wow vad coolt!

Stort grattis till alla andra härliga bloggare och speciellt till Lofsan som tog hem första platsen 🙂

HÄR kan ni läsa Twinglys rapport.

HÄR kan ni läsa en artikel om Twinglys rapport på Dagens Media. 

.

Hej!

Tack för all inspiration som du ger, jag har ett litet problem. Jag har på 3 månader gått ner 10 kg vilket jag är enormt stolt över men jag blir inte av med cm där jag vill bli av med dem, runt låren och längst ner på magen där jag har typ en muffintopp som jag kallar det.

Varje dag gör jag ett antal situps, utfall, squats och andra övningar för lår och mage för att bli av med fettet där. Jag äter också väldigt bra, knappt några snabba kolhydrater och i mina ögon gör jag allt rätt men centimetrarna försvinner inte där och det börjar nu kännas som om det inte ens är värt att fortsätta slita så som jag gjort dessa senaste 3 månaderna eftersom jag inte uppnår resultatet där jag vill. 
Har du några tips på andra övningar jag kan göra för att bli av med muffintoppen?

SVAR: Hej tjejen! Grattis och bra jobbat! Nu är det svårt för mig att säga då jag egentligen skulle behöva se exakt hur du tränar och äter. Först och främst vill jag säga att 3 månader är igenting och du har gjort en väldigt snabb viktnedgång. En hälsosam kost med motion kommer göra att du når ditt mål men du måste ge det tid och ha tålamod. Försök hitta en kosthållning och livsstil som du kan hålla livet ut.

Känner du att du har gjort det och att du ändå står och trampar på samma ställe så kanske din kropp har vant sig och behöver förändring. Byt ut övningar, ändra vikter och reps, spring intervaller istället för samma löprunda, byt ut gröten mot en omelett mm. Våra kroppar är nämligen så finurliga att de anpassar sig efter det vi brukar göra så för att utvecklas bör man hela tiden ge den nya utmaningar. Jag brukar själv bara hålla ett och samma träningschema i 3-6 veckor innan jag byter/ändrar om.

Lycka till!

Kram Ida