Hej Ida! Jag undrar lite kring allergitestet du gjorde? Imupro300? Hur har det fungerat för dig att återintroducera livsmedel och läka magen? Gav det goda resultat att utesluta de livsmedel som du fick rödmarkerat vid provsvaren eller kändes det hela som hitte-på? Jag har nämligen haft problem med magen under en väldigt lång period och gjort alla möjliga tester som alla visat negativt. Har nyss fått konstaterat gluten, ägg och jordnötallergi men funderar på att göra Imupro300 för att komma till bukt med problemen en gång för alla. Hade verkligen uppskattat respons och lite utvärdering och erfarenheter kring det hela! TACK för inspiration och en underbar blogg!
Kramar

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Tar upp den här då många frågar om mitt allergitest jag gjort. Jag har testat väldigt många olika behandlingar för allergier och mage och vissa har hjälpt lite men inte helt men för snart ett år sedan träffade jag min naturläkare för första gången och gjorde då det testet och jag har aldrig tidigare mått så bra. För mig har det testet varit till stor hjälp då jag hade 123 överkänsligheter och nästan hälften av dem var ganska höga reaktioner. De här överkänsligheterna är luriga då man inte alltid känner av dem själv utan kommer i magont, acne, eksem, ledvärk, huvudvärk mm. och det kan även vara fördröjning på någon dag.

Det första halvåret körde jag väldigt strikt efter kostschemat jag fick och jag kände efter någon månad att jag inte alls var lika känslig och öm i magen längre. Nu använder jag mer informationen från testet genom att undvika det jag vet att jag har högst reaktion mot som ex vitlök, lök, gluten mm. Men min naturläkare har även gjort manuella tester för att se om överkänsligheten gått ner och på vissa har det verkligen gjort det som ex ägg, cashew, morot mm. som jag hade högst reaktion mot innan så nu kan jag äta det 1-2 gånger i veckan. Att veta vad jag ska försöka undvika i kombination med vitaminer, mineraler och andra kosttillskott som jag fått av min naturläkare så har jag verkligen fått grymma resultat.

DOCK vill jag säga det här. Folk vill alltid ha snabba resultat, men går man den naturliga vägen för att söka en helhetshälsa så går det inte snabbt! Tänk att du under många år kanske skadat din kropp genom att äta fel, sovit för lite, rökt, druckit alkohol, stressat mm. så går det inte att läka över en natt, en vecka eller en månad utan det tar tid att få balans på kroppen igen. Man måste ha tålamod och vara noga. Men det går så kämpa på 🙂 <3 Stor kram, I

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.

Här kommer 7 recept på nyttig frukost! Smaklig måltid! 🙂

Glutenfri granola

Grön Smoothie bowl

Glutenfritt knäckebröd

Bovetegröt

Glutenfritt bröd

Chiapudding

Amaranthgröt

Du hittar alla mina recept samlade i min app i Mikz (under R i menyn). Ladda ner den gratis HÄR!

Here is 7 recipes on healthy breakfast. Bon appetite!

Gluten free granola

Green Smoothie bowl

Gluten free crisp bread

Buckwheat porridge

Gluten free braed

Chia pudding

Amaranth porridge

Hej Ida jag skulle behöva lite hjälp Jag är en 18 åring tjej som behöver gå ner i vikt! jag har inte råd at gå på gymmet men jag går snabbt 6 varje dag eller 4 km. men jag vill nog ha tips med maten. kan jag äta sallad varje dag? jag vill ju gå ner men inte gå upp sen. snälla ge mig tips

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Kosten är A-O i en viktminskning. Det bästa är att ta tag i den först och försöka hitta en långsiktig lösning. Börja med att försöka ta bort allt socker, snabba kolhydrater och halvfabrikat ur kosten och ät protein med bra fetter och kolhydrater. Att promenera är absolut bra och det tycker jag du ska fortsätta med. Sedan vill jag också tipsa om hemmaträning. Att köra cirkelpass där du ex sätter ihop 4-6 styrkeövningar som du kör på rad med 1 min vila och med 4-6 varv är toppen. Vill du ha tips på färdiga cirkelpass hittar du det på min youtubakanal HÄR. Man behöver absolut inget gym för att komma i form. Jag räknar även med att du är med på alla mina veckans utmaningar framöver 😉 Kör hårt! Kramis

Hej Ida! Jag behöver verkligen din hjälp då jag försöker gå ner i vikt. Hur kan jag göra/vad ska jag göra? Jag vet att man ska äta mindre osv, men det är så jäkla tufft. Sedan hur ska man träna? Bara kondition eller styrketräna? Jag behöver verkligen din hjälp! Snälla skriv några av dina bästa tips på hur man går ner i vikt rätt så snabbt, vill så gärna gå ner till slutet på sommaren. Kram

SVAR: Hej och tack för din kommentar! Att gå ner i vikt snabbt är inget jag rekommenderar. Försök hitta en kost och träning som du kan leva med livet ut istället för det kommer vara hållbart. Börja med kosten och ta bort socker, snabba kolhydrater och halvfabrikat och ät protein, bra fetter och kolhydrater. Massa recept hittar du i min app under R i menyn som du kan ladda ner HÄR. Socker är boven till mycket så om du känner dig sötsugen ofta så försök bli av med ditt beroene. Här hittar du ett inlägg om att bli av med sockerberoende. Sedan är det även viktigt att du får in träning/motion. Börja med att gå 2-4 långpromenader (minst 60min) i veckan och promenera gärna minst 30min om dagen de andra dagarna + vardagsmotionera så mycket du kan. När det känns bra så börja få in 2-3 träningspass i veckan. Antingen kör du på gym eller hemma, det spelar ingen roll. Som jag skrev i kommentaren ovan så är cirkelträning grymt och du hittar massa färdiga pass du kan köra på min youtubekanal. Jag räknar också att du är med på alla mina utmaningar framöver 🙂 Lycka till! Kramis

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.