Jag köper min kallpressade kokosolja – HÄR!

Svar på kommentarer…

Hej ida! Har ett problem, vet inte riktigt hur jag ska göra. Jag är ganska smal iallafall enligt mina vänner men har det där extra fettet på magen jag skulle vilja bli av med och få fram magrutorna även få fastare lår. Jag äter nyttigt men såklart fuskar ibland och styrke tränar hemma 3-4 dagar och tränar kondition 1-2 dagar. Jag har kollat runt mycket och försökt hitta hur jag ska göra men har inte riktigt hittat hur jag verkligen ska göra för att få bort det. Om man ska gå ner i vikt eller om jag bara ska träna mer. Har försökt med att äta mindre portioner var tredje timme men klarar inte det riktigt eftersom jag då inte blir riktigt mätt och då händer det att jag små äter ibland. Vet att det blir svårt att svara exakt när du inte vet vad jag äter eller vad som är lite/mycket för mig men du kan väl försöka svara ungefär hur jag ska göra.

Hoppas verkligen du kan hjälpa mig för har tappat motivationen helt när inget händer!

Annars tack för en grymt inspirerande blogg!

SVAR: hej tjejen! Ja det är precis som du säger svårt för mig att säga exakt hur du ska göra då jag inte vet exakt hur du tränar och äter. För att få bort det sista så är kosten a-o. Mitt tips är att äta mycket protein och dra ner på kolhydraterna (speciellt de snabba) tills du nått ditt mål. Jag skulle också satsa på styrketräning med många reps och lite vila, ex cirkelträning. Lycka till! Kram Ida

Vad är ditt bästa tips till någon som ska börja en karriär som dansare eller en dansutbildning?

SVAR: Att hela tiden lyssna på dig själv och gå din egen väg. Det finns massa olika vägar till att bli dansare och alla personer har sin ”rätta väg”. Att gå en yrkesutbildning är bra då man får en stark teknik, men det passar inte för alla. Jag valde Balettakademien i Stockholm och jag fick en bra teknik, men tappade helt dansglädjen. Ångrar inget, men nu i efterhand skulle jag nog ha valt att åka utomlands och tränat istället. Ett bra tips är att gå en 1-årig dansutbildning på halvtid för att se hur det känns och har du möjlighet skulle jag verkligen råda dig till att åka till New York eller LA och ta dansklasser!

2010 åkte jag 2 veckor till New York för att bara dansa och hitta inspiration. Det var den bästa resan jag gjort och jag älskade varje sekund! Rekommenderas verkligen!

 Hej! Älskar din blogg, du är så inspirerande och härlig! Udrar om du vet något ställe i närheten av Borlänge, Dalarna där man kan träna pole fitness eller om någon kunnig bor i närheten. Vill också börja träna det, speciellt efter att ha sett dina bilder. Har du några kurser? Vill så gärna lära mig och börja träna.

SVAR: Tack snälla vad glad jag blir 🙂 Jag har faktiskt inte koll på det, kanske någon bloggläsare vet? Men har hört att det finns Pole i Gävle, men jag vet inte om du anser det vara så nära? 🙂 Annars så kan jag tipsa om att StudioDQ kommer ha sommarläger nu i sommar som är perfekt att åka på om man vill testa på. Läs mer HÄR!

VÄLKOMMEN MÅNDAG! Nu är det dags för en ny veckans utmaning och denna gången har jag valt en utefter mina egna önskemål. Ska göra en fotografering på lördag och vill vara i extra bra form, så nu blir det en vecka med morgonpromenader + mina vanliga träningspass. Alla säger olika, men av mina egna erfarenheter så tycker jag att morgonpromenader innan frukost hjälper till på traven om man vill tappa fett på kroppen.

Så denna veckan utmanar jag er att gå minst 4 st PowerWalks innan jobbet/skolan på minst 40 min/st. 

Man kan även denna vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 

Kommer även ha samma utmaning på instagram (idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness

SÅ VILKA ÄR PÅ DENNA VECKAS UTMANING? NU GÅR VI 🙂