VÄLKOMMEN MÅNDAG! Nu är det dags för en ny veckans utmaning och denna gången har jag valt en utefter mina egna önskemål. Ska göra en fotografering på lördag och vill vara i extra bra form, så nu blir det en vecka med morgonpromenader + mina vanliga träningspass. Alla säger olika, men av mina egna erfarenheter så tycker jag att morgonpromenader innan frukost hjälper till på traven om man vill tappa fett på kroppen.
Så denna veckan utmanar jag er att gå minst 4 st PowerWalks innan jobbet/skolan på minst 40 min/st.
Man kan även denna vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med
Kommer även ha samma utmaning på instagram (idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness
SÅ VILKA ÄR PÅ DENNA VECKAS UTMANING? NU GÅR VI 🙂
[…] var riktigt bra drag på veckans utmaning denna vecka som var minst 4 morgon PowerWalks på minst 40min/st. Själv är jag klar med mina 4 […]
[…] Har nu gjort morgonpromenad 3 av 4 i veckans utmaning. […]
Absolut! Du är galet inspirerande! Du vet det va!? Fortsätt precis som du gör!
Jag är med!
Ja är med!! 😀 foodforfit.blogg.se
åååh, hade det inte varit för att jag redan går upp 4 för att ens hinna äta frukost innan jag måste åka så hade jag lätt varit med. Får trösta mig med att jag ändå står och går 12-13 timmar/dag på jobbet..haha
Jag är med men har ingen blogg.
Hannah
Jag är på! 🙂 http://zarahedman.blogg.se/
I’m in! http://noorar.blogspot.de
I´m in!
smsa-smsa.blogspot.com
Jag går ut och går nästan varje dag innan frukost så jag är lätt på denna utmaningen, nu kör vi 🙂 Woop!
Jag är på! 🙂 http://theaslife.blogg.se
Jag kan gärna försöka vara med! Utmanar mina läsare också 🙂
jjennaa.blogg.se
Jag har de senaste 2 veckorna tagit morgonpromenader innan frukost endast på helger, och nu på några lovdagar vi haft, och gises vilken skillnad det gör att ta en pw innan frukost! Mina magrutor börjar kika fram och det ger otroliga resultat, så morgon cardio är det bästa! 😀
Så imorse tog jag mig i kragen och gick upp 05:40 (!!!) för att ta en löptur innan skolan, och jag börjar klockan 8. Det var riktigt skönt och jag är otroligt stolt över att jag faktiskt gick upp så tidigt, vill man så kan man! Så alla dom som säger att dom inte har tid att träna, det finns inga ursäkter, att gå upp en timme tidigare än man brukar är inte så svårt som man tror och det är en otroligt bra start på dagen dessutom 😀
Jag är absolut med på denna utmaning och tänker gå upp med tuppen imorgon bitti också 🙂
Tack för en bra blogg Ida!
Hej Ida! Fin blogg. Har du inte tänkt att göra något med dina tänder? Mvh
tack ska du ha! Haha nej jag tycker mina tänder är fina 🙂
Jag tror fredde menade att han svalt en morrot men glömt bävrarna vill ha vita tänder. Han tillhör dom som brukar #lagatänder.
Jag är med den här veckan också!
http://www.robindenise.se/2013/05/veckans-utmaning.html
Jag är med 🙂
Jag är med! Fast för min del blir det crosstrainer 🙂 – www.squat.se
Jag är med! Kul utmaning! 😀
Jag är med! Morgonpromenader är super!
indorablogg.blogspot.se
Kul jag är på! Körde redan en imorse. www.matochtraning.devote.se
Självklart är jag med i utmaningen! Har precis börjat med PW’s på mornarna så detta blir ultimata motivationen. Här har jag länkat: http://ninakaufmann.se/2013/may/this-weeks-challenge.html 🙂 Tack för en inspirerande, superbra blogg! Kramar
Jag var ute och gick idag i 50 min före frukost och satt och läste detta när jag åt hehe, perfekt! 🙂
Kul utmaning! Jag är på!
En annan fråga som jag har och verkligen önskar svar på gäller benträning. När jag belastar benen i squats och utfall bland annat känner jag hur det kan strama och smärta i knäna. Är mycket noggrann med att använda mig av rätt teknik men det verkar som att kroppen säger nej ändå. Antar och hoppas att det finns andra övningar att använda sig av där knäna inte belastas så hårt, har du tips på några sådana? Tack för världens bästa inspirationsblogg! 😀
Du är som en tankeläsare Ida! Har taggat upp på att börja gå morgonpromenader sen förra veckan! Helt på!
http://differentheartbeats.blogg.se/
Kul utmaning! Jag är på…igen! 🙂 Är redan på väg ut!
theresekes.blogspot.se