God Morgon vänner! Sitter redan nu och längtar efter kvällens PoldDance träning på StudioDQ. Haha låt tiden gå undan!

Har verkligen blivit helt förälskad i Poleträning. Man tränar hela kroppen och bygger upp en styrka som är användbar. Har också fått grymt mycket bättre styrka i axlar och armar som var välbehövlig. Ett sjukt roligt och bra sätt att träna styrka på helt enkelt!

Om en stund kommer ett recept på sjukt goda proteinbars upp så håll koll 🙂

Älskar söndagar då man kan gå i lugn och ro till StudioDQ och träna PoleDance. Idag var jag där i 2 timmar och lekte runt bland stolparna och mina armar, axlar och min mage är helt slut! Så härlig känsla och fint när magrutorna kommer fram 🙂

Nu blir det först en stor tallrik med Idas Sommarsallad (recept kommer imorgon) och sedan stretch och rulla ut ömma muskler på rullen. Nice! 🙂

God Morgon mina vänner! Tänk att det redan är fredag? Fantastiskt 🙂 Jag mår topp förutom att jag känner mig en aningens mörbultat efter gårdagens tuffa PoleDancepass på StudioDQ. Vi tränade i stort sett hela lektionen på en övning/trick som heter Shoulder mount. Eller vi tränade på olika sorters shoulder mount då man bland annat klättrade neråt i på stolpen i positionen, körde en flip över och sedan även den här…

Inga lätta övningar kan jag lova men grymt coola! 🙂 Mina axlar är minst sagt lite ömma idag och har börjat skifta i blått…

Haha, matchar det här med en ny blå tisha från Zara 😀