Älskar söndagar då man kan gå i lugn och ro till StudioDQ och träna PoleDance. Idag var jag där i 2 timmar och lekte runt bland stolparna och mina armar, axlar och min mage är helt slut! Så härlig känsla och fint när magrutorna kommer fram 🙂
Nu blir det först en stor tallrik med Idas Sommarsallad (recept kommer imorgon) och sedan stretch och rulla ut ömma muskler på rullen. Nice! 🙂
Hej Ida!
Jag åker konståkning ochsäsongen har precis tagit slut. Nu börjar vi träna på marken ist och en stor del av det är rotation och maxrotation. Jag kan hoppa nästan tvåvarv och undrar vad man kan göra för att träna upp sin rotation/spänst? Är riktigt tacksam för svar! 🙂
Älskar din blogg! 😀
Så snyggt! Min dröm mage! 😀
Tack snälla <3 🙂
Finaste Ida! Har en fråga angående kolhydrater och proteiner! Äter ca 2000kcal per dag där jag äter ca 6 fiberrika bröd (500kcal) samt finncrisp. Vill tona till min kropp och känner mig så svullen och samlar vätska. Bör jag byta ut dessa bröd mot en proteinrik måltid, tänkte kanske en omelett och keso. Gör det skillnad om jag byter ut kolhydraterna mot protein rent toningsmässigt och på vikten?
Tusen Tack för en fantastisk blogg!!!
Absolut byt ut brödet mot protein som omelett och keso kommer göra stor skillnad och du kommer tappa vätska från kroppen som gör att den kan se svullen ut. Bry dig inte om vikten utan du ser ut. Vikt säger egentligen ingenting då muskler väger mycket mer än fett. Kör på 🙂 Kram Ida
Hej Ida! Jättefint namn som lillasyster 🙂 Ville bara säga att du är stor inspiration för mig, jag tycker att det är bra att som jag förespråka att man känner sig fram och sin kropp lära sig vad sin egen kropp mår bra av. För många tycker jag som fortfarande stirrar sig blind på kalorier, vikt och måttband det handlar ju om att MÅ BRA så kör på i samma stil så kanske flera hakar på en sundare livsstil 🙂 Tack
Tack snälla för din kommentar 🙂 Håller helt med dig och hoppas på att kunna vända på den osunda kalorihetsen. Kram på dig