God morgon mina hjärtan! Ni har efterfrågat mer videos på recept och här kommer ett magiskt recept på äpplekaka. Den är perfekt att äta som mellanmål eller som fika till kaffet. MUMS säger jag bara! Jag kommer laga den så snart jag är hemma igen. Perfekt Pre-workout 🙂
God morgon mina hjärtan! Som jag berättade så har ju min app stängts ner och många av er saknar min matdagbok jag skrev där och har frågat om jag kan göra den här på bloggen istället. Jag kan inte göra den varje dag men någon gång då och då kan jag absolut göra det om ni vill? Vill ni inte så säg till 🙂
I alla fall så kommer här måndagens mat och träning…
Frukost: Gröt på 1 dl bovete, 1 dl amaranth flingor, kardemumma, 2-3 dl vatten toppat med 1 skivat äpple, kanel och havremjölk + en stor kopp med te och Chlorella.
Lunch: Träffade söta Sabina och åt lunch på Reload. Jag käkade där en sallad med potatis, fetaost och pumpafrön.
Mellis: En smoothie bowl på 1 banan, 2dl havtorn, 1 skopa Inflamino, aloevera och lite vatten. Toppade med amaranthpuffar, pumpafrön och gojibär.
Middag: 250g kokta rödbetor, spenat och 150g halloumi.
Kvällsmat: Samma som frullen.
–
Träning: Styrketräning ben + mage.
Kommentar: Kände mig pigg och glad hela dagen och ganska mätt men var även uppe på natten och käkade banan fast att jag åt sen kvällsmat 😀 Haha.
God morgon mina älsklingar! Jag är i full gång med att testa vegetariska recept och har redan hittat en grym favorit just nu. Jag hade tänkt göra en wook på ris men så hade jag inget ris hemma utan tog istället amaranth vilket blev en succe. HÄR kommer en video med receptet som är super enkelt. Hoppas ni gillar den! Puss, I
//English: Video in swedish.
