Svett, svettigare, Wargen!

Den senaste tiden har jag inte alls kännt mig stark. Min kropp och muskler har inte riktigt återhämtat sig från matförgiftningen och feberfrossan jag hade för drygt 1 vecka sedan. Det har varit riktigt tungt att träna de senaste gångerna men igår så släppte det. Jag vet inte var det var men jag kände mig som en duracellkanin som bara kunde fortsätta i all evighet. SÅ skön känsla!

Kom väldigt sent till gymmet igår och hade suttit på rumpan hela dagen så kände verkligen för att svettas. SÅ mitt mål med gårdagens träningspass var att svettas så mycket som möjligt och det lyckades jag verkligen med!

1 km löpning

20 air squats

10 smala armhävningar från tårna

15 benfäll

X 6 utan vila

Totalt: 6km löpning, 120 squats, 60 armhävningar och 75 benfäll.

Till detta pass behövs inget gym och perfekt att köra på semestern 😉

60 pullups, 100 alternating jumping lugnes, 75 smala armhävningar från tårna, 75 squats med kettlebell, 100 stående rodd med hantlar, 5 min plankan med uppdrag av knän. Tror ni jag är död efter dagens träningspass eller? Det där var verkligen ingen lätt eller rolig match men så jäkla skönt nu efter! Körde allt i en cirkel så det blev…

12 pullups

20 alternating jumping lunges

15 smala armhävningar från tårna

15 squats med 16kg kettlebell

20 stående rodd 6kg hantlar

1 min plankan då man drar upp knät till armbågen

X 5

Körde alla övningar i rad utan vila och vilade ca 1-2min mellan varje varv.

Någon som vill ge sig på detta pass?

Det är torsdag och YOUTUBEDAG!

Nu mina vänner har jag den grymmaste tävlingen på min youtubekanal tillsammans med Samsung. Någon av er har nu chans att vinna en helt egen ny Samsung Galaxy S5. Jag har en egen och den har grymma träningsfunktioner med bla. pulsmätare och timer och kameran i denna mobilen ska vi inte ens prata på?! SÅ galet bra! Wohoo. Dessutom har ni även chans att vinna er helt egen youtube produktion.  HUR COOLT?! Tävlingsreglerna hittar ni i filmen nedan + ett grymt träningspass som är perfket att göra under semestern.

Ni har väl inte glömt att prenumerara på min youtubekanal? – PRENUMERERA HÄR!

Ni hittar tävlingsreglerna i skrift under videoklippet om ni går in HÄR.