God Morgon mina vänner! Hur mår ni idag? Jag mår bra men känner mig lite trött och det tror jag inte beror på för mycket träning utan snarare på för mycket jobb och stress över saker. Den här hösten har verkligen varit en blandad kompott av väldigt roliga saker men också väldigt påfrestande saker som bla. flytt. Vi sålde vår lägenhet i sommar och trodde absolut att vi skulle hitta något nytt innan utflytt i oktober men icke. Jag och min pojkvän letar fortfarande efter den perfekta drömlägenheten och bor för tillfället inknödda i en liten 1:a som inte är i det bästa skicket :S Han som vi hyr av har alla sina saker där samtidigt som vi har alla våra saker över hans saker så det går inte att röra sig och man hittar inget. Men men det kunde varit värre!

Innan flytten så hade jag kommit in i ett så härligt flow då jag körde Yoga hemma varje dag innan jobbet. Det var en sådan skön start på dagen och min kropp och speciellt nacke mådde så bra av det och man kände sig mindre stressad under dagen. Längtar tills vi hittar en ny lägenhet och jag kan dra igång med min morgonyoga med YogoBe igen. Jag fick ju en gratismånad precis som ni och nu har jag förlängt den. SÅ värt 189kr/mån då man får tillgång hur många bra yogapass som helst! Har ni förlängt erat medlemskap?

Eftersom jag inte har någon yogaplats hemma så blev det ett härligt yogapass på gymmet igårkväll.

♥

I LOVE YOGA

God fantastisk måndagmorgon mina vänner! Jag hoppas ni har laddat upp ordentligt med energi för nu gasar vi! Dags för ny utmaning och cirkelträning!

Denna veckan utmanar jag er att köra 5 varv av min cirkelträning MINST 4 gånger denna veckan. Stärker upp hela kroppen samtidigt som man tränar kondition. Snabbt och effektivt och perfekt att göra hemma. Finns inga ursäkter till att inte vara med! 😉

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=16381 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 

Här kommer tips på en riktigt grym övning som tränar hela kroppen. Vandrande plankan heter den och bränner ordentligt i axlar och mage på mig. Perfekt att köra hemma om man inte har tillgång till gym.

Tänk på att spänna upp hela kroppen ordentigt och undvik att ”hänga” i rygg och skulderblad. Växla hela tiden arm som du börjar gå ner med så det blir varannan sida. Jag brukar lägga in den i mitt axelpass eller i cirkelträning för överkroppen och kör 20st.