God söndag mina hjärtan! Först vill jag bara säga att idag släpps avsnitt 2 av min och Viktors podd och vi pratar om mobbning så missa inte det! Vi har även bytt namn till ”Den Friska Wargen”. Ni hittar avsnittet HÄR eller höggs upp på Topplistan.

Men nu till det jag tänkte prata om, nämligen armhävningar. I veckan var jag ute en sväng och körde lite träning i parken. Vädret var sååå magiskt så jag var bara tvungen! En övning som jag glömmer bort (kanske medvetet då den är så sjukt jobbig :D) är armhävningar. Så himla bra övning som jag borde lägga in oftare i min träning!

Mina triceps är inte så starka som de borde vara så jag kommer satsa på smala armhävningar med armbågarna tätt intill kroppen. Ska försöka göra armhävningar några gånger i veckan + lägga in det i yogapassen.

Brukar ni köra armhävningar? 

Jag vet inte om ni kollade på min senaste vlogg? Men om ni gjorde det så ser ni att jag och Viktor Frisk kommer släppa en podd imorgon. Wohoo jag är så taggad! Känns superläskigt men galet kul!

Viktor är ju även med och tävlar i Mello och andra chansen ikväll så glöm för guds skull inte att rösta på honom och Samir! Jag älskar deras låt och blir så glad av den och tycker de är så värda att gå till final!

Har ni inte kollat vloggen så gör det –> HÄR! Ni får då även se när jag klättrar och när min pojkvän sjunger för mig 😀 hahah. Puss, I

Vill du hålla dig frisk? Kolla då in vårt –> immunpaket som är fullproppat med vitaminer, mineraler, örter och proteiner som hjälper till att stärka och boosta ditt immunförsvar.

Den här veckan har vi erbjudande på Immunpaketet och det kostar endast 399kr (ord. 481kr) gäller fram till 31/1.

Läs mer och beställ –> HÄR!

–

Paketet innehåller:

D-vitamin – Vår främsta källa till D-vitamin är solens strålar så det är extra viktigt att vi får i oss D-vitamin under årets mörka månader. D-vitaminet hjälper oss att reglera kalcium i kroppen och medverkar till en normal benstomme och gör så vi har ett normalt fungerande immunsystem. Ta 1 tablett om dagen.

Acelrola – Är fullproppat med c-vitamin som hjälper till att stärka ditt immunförsvar. Ta 1 tsk Acerola 1 gång om dagen och blanda antingen ner den i smoothien eller gör en liten shot med vatten eller juice. Acerola smakar jättegott och friskt.

Spirulina – Ett av de mest näringstäta födoämnen på jorden och är proppfull med proteiner, vitaminer, mineraler, essentiella aminosyror och klorofyll. Passar perfekt blanda ner i gröna eller gula smoothies för att boosta immunförsvaret. Ta 1-3 tsk/ 1-2 gånger om dagen.

Pukka Three Ginger – Är ett te med en riktig ingefärskick. Ett smakrikt te med galangal, ingefära och gurkmeja som alla hjälper till att stärka immunförsvaret. Njut av en kopp när du vill!

(Inlägg i samarbete med Welloteket)