(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Hej Ida! Jag har jättedåligt immunförsvar men känner att jag äter nyttigt och diverse tillskott. Har du några tips på hur man ska boosta immunförsvaret? Kram Olivia

SVAR: Hej Olivia! Jag förstår och här nedan kommer mina bästa tips på att boosta immunförsvaret.

• Se till att sova ordentligt och då gärna 8 timmar/natt och på regelbundna tider. När du sover återhämtar och reparerar sig kroppen.

• Ät ordentligt med bra och hälsosam mat så din kropp får i sig den näringen du behöver. Går du på diet, äter för dålig mat eller får i dig för lite näring så sänks immunförsvaret och du blir mer mottaglig för sjukdomar.

• Se till att få ordning på din mage. Den största delen av immunförsvaret sitter i magen så har du problem med den så är antagligen inte immunförsvaret på topp. Här <– hittar du mina bästa tips för att få ordning på magen.

• Nu vet jag inte vad du tar för tillskott men att under vinterhalvåret boosta med –> D-vitamin varje dag är en bra ide. Sedan skulle jag även rekommendera –> multivitamin, –> multimineral och spirulina.

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Vill du hålla dig frisk? Kolla då in vårt –> immunpaket som är fullproppat med vitaminer, mineraler, örter och proteiner som hjälper till att stärka och boosta ditt immunförsvar.

Den här veckan har vi erbjudande på Immunpaketet och det kostar endast 399kr (ord. 481kr) gäller fram till 31/1.

Läs mer och beställ –> HÄR!

–

Paketet innehåller:

D-vitamin – Vår främsta källa till D-vitamin är solens strålar så det är extra viktigt att vi får i oss D-vitamin under årets mörka månader. D-vitaminet hjälper oss att reglera kalcium i kroppen och medverkar till en normal benstomme och gör så vi har ett normalt fungerande immunsystem. Ta 1 tablett om dagen.

Acelrola – Är fullproppat med c-vitamin som hjälper till att stärka ditt immunförsvar. Ta 1 tsk Acerola 1 gång om dagen och blanda antingen ner den i smoothien eller gör en liten shot med vatten eller juice. Acerola smakar jättegott och friskt.

Spirulina – Ett av de mest näringstäta födoämnen på jorden och är proppfull med proteiner, vitaminer, mineraler, essentiella aminosyror och klorofyll. Passar perfekt blanda ner i gröna eller gula smoothies för att boosta immunförsvaret. Ta 1-3 tsk/ 1-2 gånger om dagen.

Pukka Three Ginger – Är ett te med en riktig ingefärskick. Ett smakrikt te med galangal, ingefära och gurkmeja som alla hjälper till att stärka immunförsvaret. Njut av en kopp när du vill!

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Vill du ha tips på hur du håller dig frisk i höst? Läs min krönika ”Så boostar du ditt immunförsvar” HÄR!