Hej mina hjärtan! I söndags var jag på värmeyoga/styrka och jag har typ träningsvärk i mina triceps. Vi körde en övning som ni kan se ovan (bild 2, 3 och 4) där man står i hunden och gör som en hävning från raka armar ner till böjda. SÅÅÅ jobbig var den men jättebra!

Vi körde också massa olika armhävningar, både smala och breda vilket var grymt bra för det är inte ofta jag lägger in det i mina pass (fast jag borde) haha. Superkul var det men såå jobbigt! Allt blir ju så mycket jobbigare när det är 40 grader också 😀 Men lika bra att vänja sig då vi nu i Thailand typ kommer köra all träning i den värmen.

Nej nu ska jag dra och podda med Viktor. Har ni inte lyssnat på senaste podden om kärlek så gör det HÄR. Puss, I

Hej mina finisar! Förra veckan så körde jag 3 hela yogapass i värme. Vet inte vad som hände men det bara blev så. Det jag körde igår var på Yogahimsa och var 1,5 timme långt. Det bestod mest av olika styrkeövningar som vi höll statiskt länge. Vi körde bla. övningarna på bilderna 1, 2 och 6. Riktigt svettigt blev det och har lite träningsvärk idag. I och med att jag inte har rest till värmen nu under vintern så känner jag ett behöv av att träna i värmen och bara älskar att kliva in i den varma studion!

Den här veckan vet jag inte om jag hinner med något yogapass tyvärr då jag har fullt ös och på fredag åker jag och Alex till Sälen och åker skidor. Wohoo jag är så sjukt taggad! Men ikväll blir det i alla fall Pole Dance vilket jag ser så mycket fram emot! Ska ni träna idag? ♥

God morgon hjärtan! Så här röd och glad blir man av en timmes hot yoga. Hängde med min polare Becka på ett pass Hot Mojo förra veckan och det var så nice. Har gått några gånger på Bikram eller hot yoga och då har de varit i 1,5 timme. Det är riktigt tufft. Det här passet var bara i 1 timme och lite enklare men fanatiskt väldigt skönt. Gillar att träna i värme nu under vintern. Det ger sådan energi och man känner sig ren inifrån och ut efter att ha svettats så mycket. Haha.

Förra veckan var en riktigt grym vecka träningsmässigt. Körde hela 5 pass då det blev 2 Pole Dance, 1 styrketräning ben, 1 Hot Mojo och ett löpintervaller. Jag har ju satt upp att jag vill träna 3 gånger i veckan men får jag feeling som förra veckans så självklart kör jag på. SÅ himla roligt!

Hur känns eran träning? Är ni inne i ett träningsflow eller är det lite trögt? Tell me 🙂