God morgon mina finisar! I söndags var jag på värmeyoga på Yogahimsa med min pojkvän och hans mamma. Så himla skönt var det att komma in i värmen och sträcka ut hela kroppen. Kände mig verkligen som en ny människa efter passet! Det här är inte bikram utan det är ett pass som heter stretch & release och det är en blandning mellan styrka och stretch. I söndags hade vi mycket fokus på höfterna och gjorde en så himla skön övning där vi satte ett block på korsbenet och bara slappnade av (som på bild 2 & 3). Jag vet att den kanske inte ser så skön ut men helt seriöst höll jag på att somna sista gången vi gjorde den 😀 haha. Så nice!

Ska nog fortsätta gå på värmeyoga lite då och då för det gör verkligen gott för kroppen och speciellt under vintern då min kropp blir otroligt stel av kyla. Har ni testat yoga i värme?

I söndags hängde jag med min pojkvän och hans mamma på 90min yoga i värme. Det är inte bikram yoga utan det heter stretch och release och är en blandning mellan styrka och stretch. Passet ser olika ut varje gång men just nu i söndags så körde vi en slags cirkelträning då vi gjorde varannan styrka och varannan stretch. Jag tror att det är 40 grader och för mig är det typ jobbigt att ligga still i den värmen så jag var ju helt genomsvettig efter.

Men superkul var det i alla fall och väldigt skönt att bli riktigt varm nu när det är så kallt ute 🙂 Har ni testat att yoga i värme? Gillar ni det? Puss, I

 Igår var jag och min pojkvän på Bikram Yoga. Jag brukar försöka gå på det några gånger om året för att få igång cirkulation och stretcha ut. Jag är en väldigt väldigt kall person som alltid fryser och min kropp och leder mår inte bra i det svenska klimatet. jag känner mig liksom rostig i lederna. När jag kör bikram så känner jag verkligen hur min kropp trivs att röra sig i varmare temperatur och hur bra den mår av det. UNDERBART! När man märker det börjar jag verkligen på allvar att fundera på att flytta till varmare breddgrader.

Men i alla fall så var gårdagens bikram riktigt härlig och jag kände mig otroligt stark. Så skönt att få svettas ut ordentligt och det känns som en riktig detox 🙂

Har ni testat bikram någon gång?

English: Yesterday me and my boyfriend went to Bikram Yoga. Love it and it feels so good to sweat out, almost like a detox. Usually I try to go to bikram a few times a year in order to stretch out. My body dont like the cold swedish climate and I really feel how much my body like to move around in the warm temperature. Have you ever tried Bikram Yoga?

Me and my love <3