Tänk vad tiden går snabbt när man har roligt?! Denna veckan har jag haft världens träningsmotivation och kört 6 riktigt bra pass! Här kommer en liten summering från instagram från senaste veckan…

Följ mig gärna på instagram @idasfitness för ännu mer träningsglädje!

Körde Open Pole med härliga vänner på StudioDQ // Fick min beställning av jordnötssmör och kokosolja från Fitnessguru // Tog en solig promenad runt Djurgården // Tränade ännu mer Pole

Njöt av en kaffe i solen från Café Mocco // Fikade med inspirerande Jasmine Tackas // Tränade ännu mer Pole med mina Polenördskompisar 🙂

Fick bilderna från fotograferingen med Armand //Käkade underbart god proteingröt med nya kokosoljan // Körde ett köttigt benpass på gymmet // Käkade den godaste mozarella osten jag någonsin smakat på Nybrogatan 38 

Körde ett ryggpass på gymmet // Testade att laga Zucchinibiffar vilket blev en succé! // Utmanade er att stå 22 min i plankan vilket blev en av de populäraste utmaningarna på länge // Körde ett svettigt kettlebell/TRX pass med Jennifer

Hej Vänner! Hur var er Valborg igår? Min var fantastisk! Jobbade fram till 15.00 och sedan tog jag en promenad på stan och kollade läget för att sedan promenera till gymmet och köra ett grymt jobbigt men roligt benpass. De senaste veckorna har jag kört ben med fokus uthållighet dvs. många reps på lite lägre vikter. Nu har ökat vikt och igår körde jag 10-15 reps och mer vila för att hålla fokus på hypertrofi.

Efter passet tog jag en härlig promenad hem för att duscha och byta om för middag med mitt hjärta. Vi var på favoritstället Grill och käkade underbart god mat! Jag käkade deras grillade tonfisk (som man själv får grilla på bordet med en liten stengrill) och till det serverades massa goda såser, maki rullar och en liten bönsallad. Grill är en restaurang man måste testa om man besöker Stockholm 🙂

Körde ett riktigt härligt lunchpass! Har krossat min rumpa och baksidalår! Utfall, upphopp, sumosquats, enbenscurl på boll och Wargens Butkiller. Benen skakar och musklerna är helt utmattade! ÄLSKAR ATT TRÄNA!

Efter blev det en god laxsallad med quinoa och senapsdressing.