Ni som läser min blogg blir bara fler och fler och ni vet allt om mig men jag vet inget om er.  Jag är så nyfien på vilka ni är? Hur gamla är ni? Vart bor ni? Vad gillar ni att träna? Berätta 🙂

Här kommer lite kärlek från mig och Kap Verdes strand till er…

Istället för att ligga still i en solstol och steka kan man hitta på mycket roligt på stranden. Det är grym träning att promenera i den djupa och tunga sanden, känns ordentligt i vader, lår och rumpa. Härligt! Dessutom får man en snyggare solbränna! 🙂

Kunde heller inte låta bli att leka lite. Upp och ned, stå på händer och hjula 🙂

Här kommer tips på en grym övning som man kan lägga in i sitt benpass. Bränner som tusan i baksida lår.

Upp högt med höften och spänn magen. 15 curls på varje ben x 3.