PROTEINRIK GUL SMOOTHIE BOWL – RECEPT

God morgon och glad påsk älsklingarna! Själv startar jag påskafton med denna gula proteinrika smoothie bowl. MUMS! Just nu lyser till och med solen här trots att det stod på vädret att det skulle bli regn. Hoppas det håller i sig så jag kan kolla på mina kusiner nä de går påskparaden. Vill bara önska er en magsik påskafton! Puss, I

♥ Alla länkar nedan är reklamlänkar till min webshop Welloteket ♥

RECEPT GUL PROTEIN SMOOTHIEBOWL
1 bananer
250g fryst mango
1 skopa Risprotein
1 tsk acerola
2 dl havremjölk

Topping: Hemgjord granola och 1 skivad banan.

LÄR DIG STÅ I BRYGGA

God morgon vänner! Jag och min kära mor började dagen med lite yoga. Jag lärde henne det pass som jag brukar börja min morgon med + att jag visade henne några riktigt bra stretchövningar för framsida axel och bröst. Hon som  typ alla andra svenskar jobbar mycket vid datorn vilket gör att man ofta blir låst i bröstet och framåtroterad i axlarna. Jag har jobbat jätte mycket på min rörlighet där och ser till att göra bakåtböjningar några gånger i veckan för att hålla bröstet öppet 🙂

Nedan kan ni se skillnaden på hur en brygga ser ut om man har ett rörligt bröst och axlar eller ej…

Min vikt ligger mer på armarna och strävar hela tiden efter att få över ännu me vikt åt det hållet medans mammas vikt ligger helt i benen då hennes axlar/bröst inte är tillräckligt rörligt för att föra över vikten dit. Jag vet att det är många det ser ut så här för och då tror man att det är ryggen som måste stretchas medan problemet oftast egentligen ligger i stela muskler på framsidan av kroppen. Vill man klara brygga så stretcha axlar, bröst och höftböjare först och främst.

Själv hatade jag brygga förut då den mer såg ut som mammas men nu älskar jag det och känner mig alltid så lugn efter att ha gjort det. Det sägs att mycket stress och ångest sitter i bröstet och när man sträcker ut det kan det lossna. Senaste yogaklassen jag var på så stretchade vi så mycket bakåtböjningar och något släppte hos mig så jag började gråta okontrollerat. Så skönt var det!

Vet att det för många känns som en lång väg men jag lovar att det är så underbart när man kommer dit så värt att öva på! 

Kan ni stå i brygga? 

INFLYTT OCH SÄNGSTOMME

God morgon  från Åmål mina vänner! Sååå himla skönt att vara här och nu ska jag verkligen försöka återhämta mig! Har varit en väldigt hektisk period med flytt, renovering och massa jobb och det börjar kännas av nu.

Jag måste be om råd. Vi slängde våran förra sängstomme då den var så tung, klumpig och ful. Nu vill jag ha en ny fin som står på golvet då jag tycker det är jobbigt att dammsuga under. Har funderat på denna från Ikea…

Dock har jag hört från en följare att den knakar? Vet ni något om det? Har ni andra tips på en sängstomme eller sida där man kan hitta fina så snälla ge mig alla tips!

Vill ni förresten se hur flytten gick kan ni göra det på videon nedan 🙂 Yes det är kaos i nya lägenheten pga. renovering och det kommer vara det ett bra tag till men det känns ändå så bra och jag tror att det tillslut kommer bli ett fantastiskt resultat. 

bloglovin

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!