Vi alla har något ställe på kroppen som är roligare eller kanske mindre roligare att träna. Jag själv älskar att träna mage medan jag verkligen drar mig för att träna ben och triceps. Det svider så fruktansvärt tycker jag 😀

Vilka delar på kroppen gillar ni bäst att och värst att styrketräna?

Själv började jag med att köra magpasset i veckansutmaning. 🙂

Har redan avklarat 2 små träningspass idag. Imorse blev det magträning á la Veckans Utmaning och sedan blev det ett axelpass på lunchen.

LUNCHTRÄNING:

20 min PowerWalk i liten uppförsbacke.

Superset: 10 hantellyft åt sidan + hantelpress armbågar fram till utmattning (ca. 20st.) x 3

8 ”solar” med 3 kg x 3

Handstående intervall 5 st. 20 s stå på händer 10s vila.

Nu är jag på G känner jag 🙂 Så skönt att träna!

Har precis kommit hem från gymmet. Har hosta kvar men börjar känna mig stark igen! Härligt! Körde ett ganska tungt ryggpass idag + lite mage.

DAGENS:

10 min promenad.

10 chins 30kg hjälpvikt + 20 chins med 20kg hjälpvikt uppdelat i 4 set.

20 pull-ups med 20kg hjälpvikt 4 set.

15st Stående rodd 23kg x 3.

15st Ryggresningar x 2.

10 Hängande rodd med TRX-band x 2.

Triset mage.

Så sjukt skönt att kunna träna igen på riktigt! 🙂

Hur har eran träningsvecka varit? Har ni klarat av veckans utmaning? NYFIKEN 🙂